




ουφ επιτέλους το βρηκαEmmanouela έγραψε:Επειδη ξεκινησα παλι να μαγειρευω για το καλο του οργανισμου μου...υπαρχει μια ωραια συνταγη για ελαφρια μπιφτεκακια απο κιμα κοτοπουλου..
Υλικα:
300γρ κιμας απο κοτοπουλο..
1 μικρο κρεμμυδακι ξερο
1 σκελιδιτσα σκορδο
Λιγο μαιντανο και λιγο δυοσμο
Αλατι, πιπερι
και μια κουταλια κετσαπ πικαντικη..
Τα πλαθετε καλα και τα χωριζετε σε μπιφτεκακια πλατια (για να ψηθουν καλα μεσα λογω οτι ο κιμας κοτοπουλο ειναι στεγνος..)..αλειφετε με λιγο λαδι ενα τηγανι αντικολητικο και ψηνετε τα μπιφτεκακια σε μετρια φωτια!!!
Και ταραν ταν ταν...ετοιμα.....!!!!!
Καλη ορεξη.....