ΤΑ ΠΟΛΥΤΙΜΑ ΔΩΡΑ ΤΗΣ ΦΥΣΗΣ

[AMALIA]

[ALEXOULA]

Κοινά βότανα που βοηθούν στην καλή λειτουργία του εντέρου


Βρίσκονται σε όλες τις κουζίνες, αλλά πολλοί δεν ξέρουν ότι τα βότανα που χρησιμοποιούμε για το φαγητό, αν χρησιμοποιηθούν ως ροφήματα είναι ιδανικά για την αντιμετώπιση των καθημερινών προβλημάτων του εντέρου.

Ο δυόσμος,
θεωρείται το καλύτερο ρόφημα για την σπαστική κολίτιδα και τα φουσκώματα.

Το θυμάρι
είναι ιδανικό για τους κολικούς και συμβάλει στην καταπολέμηση της διάρροιας.

Το δενδρολίβανο,
βοηθάει στο να φύγει ο εγκλωβισμένος αέρας από το έντερο.

Αλλά και ο ιβίσκος,
βοηθάει στην καλή λειτουργία του εντέρου και μπορεί να βοηθήσει όσους έχουν πρόβλημα δυσκοιλιότητας.

[ALEXOULA]

Μάθετε πως να παρασκευάζετε βότανα


Μάθετε πως να παρασκευάζετε εύκολα και μόνοι σας βότανα για θεραπευτικές και καλλυντικές χρήσεις. Ελάτε τώρα, δεν είναι τόσο δύσκολο! Μόνο η αρχή είναι δύσκολη. Μετά η διαδικασία παρασκευής τους θα σας συνεπάρει και θα μπορείτε να φτιάχνετε τις δικές σας καλλυντικές κρέμες ή θεραπευτικούς συνδυασμούς βοτάνων.
ΕΓΧΥΜΑ ΑΠΟ ΒΟΤΑΝΑ

Έγχυμα βόταναΤο έγχυμα είναι ένας πολύ απλός τρόπος χρήσης των βοτάνων, παρασκευάζεται με τρόπο παρόμοιο με το τσάι. Χρησιμοποιείται το νερό ακριβώς πριν βράσει, γιατί το νερό που κοχλάζει διασκορπίζει πολύτιμα πτητικά έλαια στον ατμό. Χρησιμοποιείστε την μέθοδο αυτήν για τα άνθη και τα φυλλώδη τμήματα των φυτών. Η πρότυπη αυτή ποσότητα πρέπει να παρασκευάζεται φρέσκια κάθε μέρα και πεαρκεί για τρις δόσεις. Πιείτε το ζεστό ή κρύο.

Διαδικασία:

1)Βάζουμε το βότανο σε ένα δοχείο που κλίνει καλά, η τσαγιέρα είναι ιδανική. Ρίχνουμε το νερό στο βότανο.

2)Το αφήνουμε για 10 λεπτά για να γίνει η έγχυση και μετά ο στραγγίζουμε με το σουρωτήρι σε μια κούπα του τσαγιού. Φυλάσσουμε το υπόλοιπο σε μια κανάτα σε δροσερό μέρος.

Πρότυπες ποσότητες:

30 γραμμάρια αποξηραμένο βότανο ή 75 γραμμάρια νωπό βότανο σε 500 ml νερό.

Πρότυπη δόση:

1 φλυτζάνι τσαγιού, 3 φορές την ημέρα


ΑΦΕΨΗΜΑ ΑΠΟ ΒΟΤΑΝΑ

Αφέψημα βόταναΜε τη μέθοδο αυτή τα ενεργά συστατικά του φυτού παραλαμβάνονται με πιο δυναμικό τρόπο από ότι με το έγχυμα. Χρησιμοποιείται για ρίζες, φλοιούς, κλαδάκια και για μερικές ράγες. Θερμάνετε το βότανο σε κρύο νερό και αφήστε το να σιγοβράσει για 1 ώρα περίπου. Όπως και στο έγχυμα, η πρότυπη ποσότητα πρέπει να παρασκευάζεται φρέσκια, κάθε μέρα και επαρκεί για τρις δόσεις. Πιείτε το ζεστό ή κρύο.

Διαδικασία:

1)Βάλτε το βότανο σε ένα κατσαρολάκι και ρίξτε κρύο νερό. Βάλτε το να βράσει και μετά αφήστε το να σιγοβράσει γαι 1 ώρα, μέχρι ο όγκος του να μειωθεί κατά ένα τρίτο.

2)Στραγγίστε με νάιλον σουρωτήρι σε μία κανάτα ή σε μία κούπα. Φυλάξτε το σε δροσερό μέρος.

Πρότυπη ποσότητα:

30 γρ. αποξηραμένο βότανο ή 60 γρ. νωπό βότανο σε 750ml νερό, που με την θέρμανση γίνονται 500ml

Πρότυπη δόση:

Μία κούπα τσαγιού, 3 φορές την ημέρα

[Ταρούλα]

Ευχαριστούμε Αλεξιάκι

[Θοδωράκος]

Κοινά βότανα που βοηθούν στην καλή λειτουργία του εντέρου


Βρίσκονται σε όλες τις κουζίνες, αλλά πολλοί δεν ξέρουν ότι τα βότανα που χρησιμοποιούμε για το φαγητό, αν χρησιμοποιηθούν ως ροφήματα είναι ιδανικά για την αντιμετώπιση των καθημερινών προβλημάτων του εντέρου.

Ο δυόσμος,
θεωρείται το καλύτερο ρόφημα για την σπαστική κολίτιδα και τα φουσκώματα.

Το θυμάρι
είναι ιδανικό για τους κολικούς και συμβάλει στην καταπολέμηση της διάρροιας.

Το δενδρολίβανο,
βοηθάει στο να φύγει ο εγκλωβισμένος αέρας από το έντερο.

Αλλά και ο ιβίσκος,
βοηθάει στην καλή λειτουργία του εντέρου και μπορεί να βοηθήσει όσους έχουν πρόβλημα δυσκοιλιότητας.

Θα πάρω ένα απ'όλα, παρακαλώ

[Ελενίτσα]

Ευχαριστούμε Αλεξιάκι

[Μάνος]

Αλεξάκι

[Fotinoula]

[Ellaki]

[ALEXOULA]

Απελευθερώστε τις δυνάμεις αυτοΐασης


Οι πικρές ουσίες ήταν ανέκαθεν μέρος της διατροφής των ανθρώπων.
Αυτό το διατροφικό δεδομένο έχει διαταραχθεί τα τελευταία τουλάχι
-στον 50 χρόνια. Η συνήθεια πλέον της γλυκιάς γεύσης μάς έχει οδηγή
-σει στην απομάκρυνση αλλά και στην αποφυγή της φυσικής πικρής ουσίας. Με
την παροχή των πικρών ουσιών ως επιπρόσθετο στοιχείο στη δίαιτα, η απώ
-λεια αυτή μπορεί να αντισταθμιστεί.
Τα πικρά συστατικά στη διατροφή μας έχουν πολλά και ανεκτίμητα πλεονεκτή
-ματα. Συντελούν στη δημιουργία της αίσθησης του κορεσμού με αποτέλεσμα
να καταναλώνουμε μικρότερες μερίδες φαγητού. Συντελούν, επίσης, χάρη
στην έντονη γεύση τους, στην επίσπευση της έκκρισης των πεπτικών υγρών, με
αποτέλεσμα να δημιουργείται πιο γρήγορα η αίσθηση του κορεσμού. Η πικρή
γεύση οδηγεί, εκτός από τα παραπάνω, και από μόνη της στον περιορισμό της
όρεξης για φαγητό. Τα γλυκά και τα μη πικρά φαγητά, αντιθέτως, αυξάνουν τη
διάθεση για περισσότερη τροφή. Επιπλέον, οι πικρές τροφές έχουν πολύ λιγό
-τερες θερμίδες από τις γλυκές. Εξαιτίας αυτού του γεγονότος τα γλυκά παχαί
-νουν, ενώ οι πικρές ουσίες οδηγούν σε χαμηλότερο βάρος. Έχει διαπιστωθεί
άλλωστε ότι πολλά πικρά συστατικά στη διατροφή μας συντελούν στο μεταβο
-λισμό του λίπους των τροφών και όχι στην αποθήκευσή του.
Η συστηματική λήψη πικρών ουσιών, ενδυναμώνει το ήπαρ, βελτιώνει το μετα
-βολισμό και με αυτό τον τρόπο, μειώνει και τις τιμές της χοληστερίνης. Η επι
-ταχυμένη μετατροπή της τροφής σε ενέργεια, μέσω των πικρών βοτάνων, επη
-ρεάζει θετικά και τα νεφρά, οδηγώντας στην μείωση των τιμών του σακχάρου.
Η Ursel Buhring, διευθύντρια της Σχολής Θεραπευτικών Φυτών του Freiburg-
Breisgau, σε μία διάλεξή της για τις βασικές δράσεις των πικρών ουσιών ανέφε
-ρε:
«Οι πικρές ουσίες προωθούν αισθητά την συνολική διαδικασία της πέψης. Η κι
-νητικότητα του στομάχου και του εντέρου εντείνεται και η εκκένωση του στομάχου
γίνεται ταχύτερα. Οι πικρές ουσίες διεγείρουν την έκκριση των υγρών της χολής και
του παγκρέατος, βελτιώνουν την πέψη των λευκωμάτων, των πρωτεϊνών και λιπών
και δρουν ελαφρώς καθαρτικά. Ελαττώνεται συγχρόνως η αίσθηση του φουσκώ
-ματος και εμποδίζονται και οι διαδικασίες ζύμωσης και σήψης που αναπτύσσονται
στο έντερο. Είναι ιδανικές, χάρη στην τονωτική τους δράση, για ανθρώπους οι
οποίοι έχουν χάσει τη ζωτικότητά τους, έχουν γίνει ληθαργικοί και δεν βρίσκουν
πλέον κίνητρο, που έχουν χάσει την καλή τους διάθεση ή δεν παίρνουν πλέον καμιά
πρωτοβουλία»
. Βασιζόμενη στα παραπάνω, πρότεινε μάλιστα ότι θα είχαν θέση
στην υποστηρικτική αντιμετώπιση των καταθλίψεων.
Μέσω της βελτίωσης της απορρόφησης της βιταμίνης Β12 από το πεπτικό σύ
-στημα, οι πικρές ουσίες υποστηρίζουν και τη δημιουργία αίματος. Προάγουν
επιπλέον, και την απορρόφηση των λιποδιαλυτών βιταμινών Α, D, Ε και Κ, όπως
επίσης και του σιδήρου. Συγκεκριμένα υπάρχει μια σειρά από αποτοξινωτικά
βότανα, οι επιμέρους ιδιότητες και δράσεις των οποίων είναι:
•
Αχιλλέα
: Βελτιώνει την πέψη και έχει αιμοστατικές ιδιότητες. Επίσης παρουσι
-άζει σπασμολυτική, διουρητική και αντιφλεγμονώδη δράση.
•
Γεντιανή
: Οι πικρές ουσίες της Γεντιανής διεγείρουν την έκκριση σίελου, των
υγρών του στομάχου και της χολής, ενώ έχει και αντιφλεγμονώδη δράση επί
των κλειστών κοιλοτήτων.
•
Λυκίσκος
: Βοηθά σε νευρικούς πόνους, καταπραΰνει την νευρικότητα και τις
φλεγμονές του εντερικού βλενογόννου. Έχει σημαντικό ρόλο στην αντιμετώπι
-ση ενοχλημάτων της περιόδου και της κλιμακτηρίου, σε παθήσεις κύστης και
νεφρών.
•
Φασκόμηλο
: Χρησιμοποιείται με καλά αποτελέσματα σε διαταραχές της γα
-στρεντερικής οδού (αέρια, ανορεξία, διάρροια, εντερίτιδα), στην έντονη εφί
-δρωση (π.χ. κλιμακτήριος), όπως και φλεγμονές.
•
Κενταύρια
: Ενεργοποιεί την έκκριση στομαχικών οξέων και πεπτικών ενζύ
-μων, προάγει τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος, βοηθά στην ανορεξία,
στη δυσπεψία και έχει αντιφλεγμονώδη δράση.
•
Αρτεμισία
: Χρησιμεύει στην αντιμετώπιση της μολυσματικής διάρροιας και
έχει δράση ενάντια σε εντερικά παράσιτα και βακτήρια. Παραδοσιακά χρησι
-μοποιήθηκε κατά της ελονοσίας και εμπύρετων νοσημάτων.
•
Πράσινο τσάι
: Έχει αντιοξειδωτική δράση, εμποδίζει την αθηροσκλήρωση,
ενώ βελτιώνει τον δείκτη της χοληστερίνης και των τριγλυκεριδίων. Διεγείρει το
ανοσοποιητικό σύστημα, προσφέρει προστασία από κακοήθειες, δυσπλασίες,
μολύνσεις.
Ο συνδυασμός των παραπάνω ουσιών έχει πολλαπλάσια συνεργική δράση από
ό,τι μεμονωμένα το κάθε βότανο. Έτσι επιτυγχάνει αποτελεσματικά την αποτο
-ξίνωση, τόσο σε λειτουργικό/οργανικό όσο και σε κυτταρικό επίπεδο. Βελτιώνει
την ποιότητα του αίματος (pH, καλύτερη οξυγόνωση) και έχει άμεσα αντιληπτή
δράση σε γαστρικά, εντερικά και ηπατικά προβλήματα. Αποτοξινώνει το ήπαρ,
βελτιώνει τη λειτουργία της χολής και του παγκρέατος και ομαλοποιεί τις λει
-τουργικές και οργανικές διαταραχές του γαστρεντερικού συστήματος. Επίσης
έχει θετική δράση στην απώλεια βάρους καθώς ενεργοποιεί τον μεταβολισμό.

Πηγή : Holistic Life

[Βικούλα]

πολύ ενδιαφέρον, Ευχαριστούμε Αλεξιούλα

[Ταρούλα]

Ευχαριστούμε Αλεξία

[Μάνος]

[Θοδωράκος]

Αλεξιούλα

Πριν λίγες ημέρες έμαθα πόσο καλό κάνουν τα πικρά και τα ξινά στο ήπαρ, μέσω την κινέζικης ιατρικής! Πολύ συγχρονικό το άρθρο σου!

[Fotinoula]

Αλεξιάκι μου