ΟΣΑ ΜΑΘΑΜΕ ΓΙΑ ΤΗΝ ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ...
ΟΣΑ ΜΑΘΑΜΕ ΓΙΑ ΤΗΝ ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ...
Όσα μάθαμε για την σωστή διατροφή, έρχονται σήμερα και ανατρέπονται...
όπως ο μύθος για το ότι το γάλα κάνει καλό...Μούφα!
Εδώ και χρόνια άκουγα από όλους ότι δεν διατρέφομαι σωστά, επειδή δεν μπορώ να φάω πρωινό...
Μα αφού δεν μπορώ?
Να μπορέσεις, ήταν η απάντηση...
Βρε ουστ από δω...
νάτα τώρα...
Το πρωινό γεύμα είναι ανθυγιεινό και επικίνδυνο
Πριν βιαστείς να κουνήσεις το κεφάλι σου με απορία ή να κάνεις γκριμάτσες αγανάκτησης, διάβασε την αλήθεια και, κατόπιν, αποφάσισε. Το σώμα σου, όπως προανέφερα, όταν χρειάζεται τη λήψη τροφής, προειδοποιεί πάντα με έντονη πείνα. Όσοι γνωρίζουν από ανθρώπινη φυσιολογία και βιοχημεία είναι ενήμεροι ότι το σώμα χρειάζεται και αφομοιώνει ΜΟΝΟ ότι φτάνει στα τρισεκατομμύρια των κυττάρων του. Ένας από τους μεγαλύτερους μύθους στο χώρο της διατροφής είναι αυτός της λήψης ενός πλούσιου πρωινού. Πρωινό γεύμα, το οποίο, όπως συστήνουν οι «ειδικοί», θα πρέπει να αποτελείται από δημητριακά (βρώμη, ψωμί ολικής αλέσεως, κορνφλεϊκς), από πρωτεΐνες (γάλα, γιαούρτι, αλλαντικά, αυγά) και λίπη (μαργαρίνη, βούτυρο, ξηροί καρποί). Για να κατέβουν, επίσης, κάτω τα «φαρμάκια» προτείνουν την ταυτόχρονη λήψη υγρών ροφημάτων (καφέ, τσάι, χυμών). Και, ύστερα, αναρωτιέσαι γιατί μετά από μια ώρα νιώθεις υπνηλία, λήθαργο και ατονία (υπογλυκαιμία), γιατί έχεις νεύρα στη δουλειά σου και είσαι άκεφος μέχρι το μεσημέρι, και γιατί αισθάνεσαι πιο κουρασμένος από ό,τι αισθανόσουν, όταν ξύπνησες το πρωί.
Φίλοι μου! Το πρωινό γεύμα είναι όχι μόνο αντιεπιστημονικό, αλλά και άκρως ανθυγιεινό και επικίνδυνο. Η λέξη BREAK – FAST στα ελληνικά σημαίνει διακόπτω τη νηστεία. Και όπως, ίσως, να γνωρίζετε ποτέ δε διακόπτουμε μια νηστεία με τη λήψη ενός δύσπεπτου συμπυκνωμένου γεύματος. Το σώμα σου, μετά από 8 – 12 ώρες νηστεία (από τη λήψη του τελευταίου γεύματος), χρειάζεται μια ήπια μετάβαση στη λήψη της τροφής. Έτσι, εάν, πραγματικά, σέβεσαι το ιερό σώμα σου και επιζητάς με διακαή πόθο την υγεία σου, εφάρμοσε εφ’ όρου ζωής τα εξής:
1. Νήστεψε για 12 ώρες
2. Αμέσως μετά, λάβε υδρόμελο
3. Ξεκίνα την ημέρα σου με φρέσκο χυμό φρούτων ή ακόμη καλύτερα με χυμό λαχανικών
Τώρα, είσαι έτοιμος για τη λήψη γεύματος. Το καλύτερο γεύμα για πρωινό είναι η μονοφαγία κάποιου αγαπημένου ζουμερού φρούτου εποχής. Φάε όσο θέλεις και σταμάτα, όταν χορτάσεις. Αυτό το γεύμα φρούτου θα σου δώσει ενέργεια, ευεξία και πάνω απ’ όλα εγκεφαλική διαύγεια. Από την προσωπική βιωματική εμπειρία χρόνων και μετά από την εφαρμογή των όσων αναφέρονται από χιλιάδες ασθενείς μου, έχω να καταθέσω το εξής: τουλάχιστον το 50% των ασθενειών παρουσιάζουν ύφεση και θεραπεία ΜΟΝΟ με την καθιέρωση της πάγιας αυτής τακτικής. Την εγκατάλειψη, δηλαδή, του πρωινού γεύματος και την άμεση αντικατάσταση του από τη λήψη άφθονου υδρόμελου, χυμών λαχανικών και φρούτων. Φαντάζομαι, άλλωστε, ότι όλοι σας θα έχετε αντιληφθεί ότι το πρωί δεν υπάρχει ποτέ έντονη πείνα. Τότε, γιατί τρώτε;
Τώρα, λοιπόν, ξέρεις και δεν υπάρχουν δικαιολογίες. Σωστά;
Πηγή: Πρωτόκολλο Υγείας
http://www.spartacus.gr" onclick="window.open(this.href);return false;
όπως ο μύθος για το ότι το γάλα κάνει καλό...Μούφα!
Εδώ και χρόνια άκουγα από όλους ότι δεν διατρέφομαι σωστά, επειδή δεν μπορώ να φάω πρωινό...
Μα αφού δεν μπορώ?
Να μπορέσεις, ήταν η απάντηση...
Βρε ουστ από δω...
νάτα τώρα...
Το πρωινό γεύμα είναι ανθυγιεινό και επικίνδυνο
Πριν βιαστείς να κουνήσεις το κεφάλι σου με απορία ή να κάνεις γκριμάτσες αγανάκτησης, διάβασε την αλήθεια και, κατόπιν, αποφάσισε. Το σώμα σου, όπως προανέφερα, όταν χρειάζεται τη λήψη τροφής, προειδοποιεί πάντα με έντονη πείνα. Όσοι γνωρίζουν από ανθρώπινη φυσιολογία και βιοχημεία είναι ενήμεροι ότι το σώμα χρειάζεται και αφομοιώνει ΜΟΝΟ ότι φτάνει στα τρισεκατομμύρια των κυττάρων του. Ένας από τους μεγαλύτερους μύθους στο χώρο της διατροφής είναι αυτός της λήψης ενός πλούσιου πρωινού. Πρωινό γεύμα, το οποίο, όπως συστήνουν οι «ειδικοί», θα πρέπει να αποτελείται από δημητριακά (βρώμη, ψωμί ολικής αλέσεως, κορνφλεϊκς), από πρωτεΐνες (γάλα, γιαούρτι, αλλαντικά, αυγά) και λίπη (μαργαρίνη, βούτυρο, ξηροί καρποί). Για να κατέβουν, επίσης, κάτω τα «φαρμάκια» προτείνουν την ταυτόχρονη λήψη υγρών ροφημάτων (καφέ, τσάι, χυμών). Και, ύστερα, αναρωτιέσαι γιατί μετά από μια ώρα νιώθεις υπνηλία, λήθαργο και ατονία (υπογλυκαιμία), γιατί έχεις νεύρα στη δουλειά σου και είσαι άκεφος μέχρι το μεσημέρι, και γιατί αισθάνεσαι πιο κουρασμένος από ό,τι αισθανόσουν, όταν ξύπνησες το πρωί.
Φίλοι μου! Το πρωινό γεύμα είναι όχι μόνο αντιεπιστημονικό, αλλά και άκρως ανθυγιεινό και επικίνδυνο. Η λέξη BREAK – FAST στα ελληνικά σημαίνει διακόπτω τη νηστεία. Και όπως, ίσως, να γνωρίζετε ποτέ δε διακόπτουμε μια νηστεία με τη λήψη ενός δύσπεπτου συμπυκνωμένου γεύματος. Το σώμα σου, μετά από 8 – 12 ώρες νηστεία (από τη λήψη του τελευταίου γεύματος), χρειάζεται μια ήπια μετάβαση στη λήψη της τροφής. Έτσι, εάν, πραγματικά, σέβεσαι το ιερό σώμα σου και επιζητάς με διακαή πόθο την υγεία σου, εφάρμοσε εφ’ όρου ζωής τα εξής:
1. Νήστεψε για 12 ώρες
2. Αμέσως μετά, λάβε υδρόμελο
3. Ξεκίνα την ημέρα σου με φρέσκο χυμό φρούτων ή ακόμη καλύτερα με χυμό λαχανικών
Τώρα, είσαι έτοιμος για τη λήψη γεύματος. Το καλύτερο γεύμα για πρωινό είναι η μονοφαγία κάποιου αγαπημένου ζουμερού φρούτου εποχής. Φάε όσο θέλεις και σταμάτα, όταν χορτάσεις. Αυτό το γεύμα φρούτου θα σου δώσει ενέργεια, ευεξία και πάνω απ’ όλα εγκεφαλική διαύγεια. Από την προσωπική βιωματική εμπειρία χρόνων και μετά από την εφαρμογή των όσων αναφέρονται από χιλιάδες ασθενείς μου, έχω να καταθέσω το εξής: τουλάχιστον το 50% των ασθενειών παρουσιάζουν ύφεση και θεραπεία ΜΟΝΟ με την καθιέρωση της πάγιας αυτής τακτικής. Την εγκατάλειψη, δηλαδή, του πρωινού γεύματος και την άμεση αντικατάσταση του από τη λήψη άφθονου υδρόμελου, χυμών λαχανικών και φρούτων. Φαντάζομαι, άλλωστε, ότι όλοι σας θα έχετε αντιληφθεί ότι το πρωί δεν υπάρχει ποτέ έντονη πείνα. Τότε, γιατί τρώτε;
Τώρα, λοιπόν, ξέρεις και δεν υπάρχουν δικαιολογίες. Σωστά;
Πηγή: Πρωτόκολλο Υγείας
http://www.spartacus.gr" onclick="window.open(this.href);return false;
H Aγάπη μου για εσάς έχει χρώμα Λευκό
____________________________________________
Reiki Center - Ρεικι
____________________________________________
Reiki Center - Ρεικι
Re: ΟΣΑ ΜΑΘΑΜΕ ΓΙΑ ΤΗΝ ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ...
Ενδιαφερων.. Βασουλα σε ευχαριστουμε...
Re: ΟΣΑ ΜΑΘΑΜΕ ΓΙΑ ΤΗΝ ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ...
Πολύ ενδιαφέρον, να μάθουμε να ακούμε το σώμα μας και να μην πρήζουμε όσους το ακούνε
Ευχαριστούμε Βασούλα
Ευχαριστούμε Βασούλα
Η μόνη βεβαιότητα που μπορείς να έχεις στην ζωή σου είναι μόνο μέσα στην Πίστη, πως ό,τι έρθει, πάντα το Πνεύμα θα δρα εντός σου... Η καρδιά φωτίζει τον σκοτεινό δρόμο της ζωής... Β.Ν.
Re: ΟΣΑ ΜΑΘΑΜΕ ΓΙΑ ΤΗΝ ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ...
Αααανα γεια σου!!! Βασουλα ευχαριστουμε!!!!!
Επιτρέπω...σημαίνει ότι μειώνεις την απόσταση εσένα με ΕΣΕΝΑ!!!
ετοίμασε την καρδιά ένα ναό να έρθει να κατοικήσει ο Θεός.
αν τον αφήσεις μισοτελειωμένο δεν μπορεί να έρθει να κατοικήσει
ετοίμασε την καρδιά ένα ναό να έρθει να κατοικήσει ο Θεός.
αν τον αφήσεις μισοτελειωμένο δεν μπορεί να έρθει να κατοικήσει
Re: ΟΣΑ ΜΑΘΑΜΕ ΓΙΑ ΤΗΝ ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ...
Μπράβο βρε Βασούλα ! Και μένα με πρήζουν τόσα χρόνια επειδή δεν τρώω πρωινό !
Είμαι αυτό που είμαι !
Re: ΟΣΑ ΜΑΘΑΜΕ ΓΙΑ ΤΗΝ ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ...
ευχαριστουμε Βασουλα! πολυ χρησιμο το αρθρο..οχι τιποτα αλλο αλλα ενιωθα και ασχημα γιατι εχω κοψει το πρωινο εδω και πολλα χρονια
Το Θέλημά ΣΟΥ είναι Θέλημά μου
Re: ΟΣΑ ΜΑΘΑΜΕ ΓΙΑ ΤΗΝ ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ...
θα το δώσω να το διαβάσουν σε όσους τόσα χρόνια μου κάνουν κύριγμα που δεν τρώω προινό
ευχαριστούμε Βασούλα
ευχαριστούμε Βασούλα
Το ΦΩΣ η ΑΓΑΠΗ και η ΔΥΝΑΜΗ αποκαθησούν το σχέδιο πάνω στη γή
Πολέμα και Οραματίσου !!!
Πολέμα και Οραματίσου !!!
Re: ΟΣΑ ΜΑΘΑΜΕ ΓΙΑ ΤΗΝ ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ...
Ευχαριστούμε Βασούλα
Κι εγώ χρόνια δεν τρώω πρωινό γιατί μου προκαλούσε ακριβώς αυτό
Κι εγώ χρόνια δεν τρώω πρωινό γιατί μου προκαλούσε ακριβώς αυτό
Vaso έγραψε:Και, ύστερα, αναρωτιέσαι γιατί μετά από μια ώρα νιώθεις υπνηλία, λήθαργο και ατονία (υπογλυκαιμία), γιατί έχεις νεύρα στη δουλειά σου και είσαι άκεφος μέχρι το μεσημέρι, και γιατί αισθάνεσαι πιο κουρασμένος από ό,τι αισθανόσουν, όταν ξύπνησες το πρωί.
"Πολέμα και Οραματίσου"...
Re: ΟΣΑ ΜΑΘΑΜΕ ΓΙΑ ΤΗΝ ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ...
Πες τα και για το πρωινο και για το κωλογαλα τους με τα δημητριακά
όσο ζούμε σε τούτον τον κόσμο, θα τον Ερωτευόμαστε με όλη μας την Αγνότητα, έτσι ώστε να πάμε στον Θεό γεμάτοι από Αγάπη και όχι γεμάτοι από φόβο...
Re: ΟΣΑ ΜΑΘΑΜΕ ΓΙΑ ΤΗΝ ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ...
Βασούλα ευχαριστούμε κι εγώ το αποφεύγω χρόνια το πρωινό
"Το να είσαι τέλειος είναι μια πρόκληση του «δεν μπορώ»
Το να είσαι ευτυχισμένος είναι η πρόκληση του «Θέλω»…" Β.Ν.
Πολέμα και οραματίσου!
Το να είσαι ευτυχισμένος είναι η πρόκληση του «Θέλω»…" Β.Ν.
Πολέμα και οραματίσου!
Re: ΟΣΑ ΜΑΘΑΜΕ ΓΙΑ ΤΗΝ ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ...
τι στο καλο? κανείς δεν τρώει???
Επιτρέπω...σημαίνει ότι μειώνεις την απόσταση εσένα με ΕΣΕΝΑ!!!
ετοίμασε την καρδιά ένα ναό να έρθει να κατοικήσει ο Θεός.
αν τον αφήσεις μισοτελειωμένο δεν μπορεί να έρθει να κατοικήσει
ετοίμασε την καρδιά ένα ναό να έρθει να κατοικήσει ο Θεός.
αν τον αφήσεις μισοτελειωμένο δεν μπορεί να έρθει να κατοικήσει
Re: ΟΣΑ ΜΑΘΑΜΕ ΓΙΑ ΤΗΝ ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ...
Εγώ κατιτίς χαβουλιάζω, τρίζω κατά τις 10:00
Η μόνη βεβαιότητα που μπορείς να έχεις στην ζωή σου είναι μόνο μέσα στην Πίστη, πως ό,τι έρθει, πάντα το Πνεύμα θα δρα εντός σου... Η καρδιά φωτίζει τον σκοτεινό δρόμο της ζωής... Β.Ν.
Re: ΟΣΑ ΜΑΘΑΜΕ ΓΙΑ ΤΗΝ ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ...
χαβουλιάζω, τρίζω
όσο ζούμε σε τούτον τον κόσμο, θα τον Ερωτευόμαστε με όλη μας την Αγνότητα, έτσι ώστε να πάμε στον Θεό γεμάτοι από Αγάπη και όχι γεμάτοι από φόβο...
Re: ΟΣΑ ΜΑΘΑΜΕ ΓΙΑ ΤΗΝ ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ...
Η μόνη βεβαιότητα που μπορείς να έχεις στην ζωή σου είναι μόνο μέσα στην Πίστη, πως ό,τι έρθει, πάντα το Πνεύμα θα δρα εντός σου... Η καρδιά φωτίζει τον σκοτεινό δρόμο της ζωής... Β.Ν.
Re: ΟΣΑ ΜΑΘΑΜΕ ΓΙΑ ΤΗΝ ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ...
"Το να είσαι τέλειος είναι μια πρόκληση του «δεν μπορώ»
Το να είσαι ευτυχισμένος είναι η πρόκληση του «Θέλω»…" Β.Ν.
Πολέμα και οραματίσου!
Το να είσαι ευτυχισμένος είναι η πρόκληση του «Θέλω»…" Β.Ν.
Πολέμα και οραματίσου!