Πάμε στο δεύτερο κομμάτι του παιχνιδιού...
Αρχικά, μην ξεκινήσετε αυτήν την δραστηριότητα αν δεν σκοπεύεται να την ολοκληρώσετε. Σίγουρα είναι μεγάλη αλλά αξίζει τον χρόνο σας.
Δεν χρειάζεται να μοιραστείτε κάτι εδώ (για πολλούς ευνόητους λόγους), όμως καλό θα ήταν να αποθηκεύσετε ένα αντίγραφο των απαντήσεών σας, ώστε να μπορείτε να το ανακαλέσετε αργότερα. Είναι καθαρά για αυτοενδυνάμωση, αυτοοργάνωση, έκφραση, αυτοκριτική και λοιπούς προσωπικούς λόγους. Να είστε όσο πιο καλοί μπορείτε με τους εαυτούς σας.
Ξεκινήστε με το πρώτο Chakra και συνεχίστε με την σειρά, από αριστερά στα δεξιά.
Όποτε ισχύει το μηδέν, μπορείτε να προχωρήσετε.
Προτείνω να κάνετε μια επανάληψη αυτής της διαδικασίας μια φορά την ημέρα, αλλά αυτό διαφέρει από άτομο σε άτομο. Μπορείτε κάθε φορά να απαντάτε με διαφορετικό τρόπο στις ερωτήσεις.
Καλή τύχη!
Muladhara: Το Βασικό Chakra
Σεξουαλικότητα, Λαγνεία, Εμμονές, Σταθερότητα, Ασφάλεια, Aισθησιασμός
0. Αν έχεις κάνει τουλάχιστον ένα από τα παρακάτω, μπορείς να προχωρήσεις στο επόμενο Chakra.
1. Τι μπορείς να κάνεις για να νιώθεις πιο ασφαλής στην ζωή σου?
2. Περιέγραψε μια κατάσταση που απέφυγες. Γιατί την απέφυγες?
3. Πες για μια κατάσταση οπού αντιμετώπισες κατάματα έναν κίνδυνο. Γιατί το έκανες?
4. Νιώθεις ελκυστικός/ελκυστική? Γιατί?
5. Έχεις επιτρέψει ποτέ να σε κυριεύσει η λαγνεία?
6. Ποιό είναι το πιο μυστικό φετίχ σου?
7. Πες πότε ένιωσες τον περισσότερο φόβο στην ζωή σου.
8. Περιέγραψε την εμμονή σου με έναν άνθρωπο, μία κατάσταση ή ένα αντικείμενο.
9. Περιέγραψε την πιο αξιομνημόνευτη σεξουαλική σου εμπειρία.
Svadhisthana: Το Ιερό Chakra
Βασικά Συναισθήματα, Σχέσεις, Βία, Εθισμοί, Απόλαυση, Δημιουργικότητα
0. Αν έχεις κάνει τουλάχιστον ένα από τα παρακάτω, μπορείς να προχωρήσεις στο επόμενο Chakra.
1. Πες για την πρώτη σου αγάπη, ακόμα και αν εκείνο το άτομο δεν ανταποκρίθηκε.
2. Περιέγραψε μια φορά όπου χτύπησες ένα άτομο.
3. Περιέγραψε μία φορά όπου σε χτύπησε ένα άτομο.
4. Περιέγραψε τον χειρότερο εθισμό σου. Πως μπορείς (ή κατάφερες) να τον ελέγξεις ή να τον σταματήσεις?
5. Πότε υπέκυψες σε έναν πειρασμό? Πως θα μπορούσες να το είχες αποφύγει?
6. Βρες και γράψε 5 πράγματα που μπορούν να σε κάνουν περισσότερο χαρούμενο/χαρούμενη.
7. Με τι ενθουσιάζεσαι? Πως μπορείς να φέρεις αυτόν τον ενθουσιασμό σε κάθε δραστηριότητα της ζωή σου?
8. Τι μπορείς να κάνεις για να γίνεις περισσότερο δημιουργικό άτομο?
9. Τι σε κάνει να θυμώνεις? Γιατί?
Manipura: Το Ηλιακό Πλέγμα
Σύνθετα Συναισθήματα, Προσωπική Δύναμη, Φόβος, Ανησυχία, Γνώμες, Eνδοστρέφεια
0. Αν έχεις κάνει τουλάχιστον ένα από τα παρακάτω, μπορείς να προχωρήσεις στο επόμενο Chakra.
1. Ποιός είναι ο απόλυτος στόχος στην ζωή σου?
2. Πες για μία φορά που ξεπέρασες έναν πειρασμό.
3. Περιέγραψε μια φορά που έδρασες με βάση μη-πραγματικά προβλήματα.
4. Πες για μια φορά που προσπάθησες να ξεπεράσεις ένα εμπόδιο και τελικά τα κατάφερες.
5. Πώς μπορείς να ξεπεράσεις έναν φόβο ή μία αποτυχία?
6. Πώς νιώθεις όταν ένας άνθρωπος απορρίπτει κάποια γνώμη σου ή πίστη σου?
7. Γιατί πιστεύεις οι άνθρωποι υπερασπίζονται τις απόψεις τους τόσο πολύ?
8. Πως μπορεί το να κατανοήσεις τα συναισθήματά σου να σου είναι ωφέλιμο?
9. Με ποιον τρόπο μπορείς να κατανοήσεις καλύτερα τα συναισθήματά σου?
Anahata: Το Chakra της Καρδιάς
Σύνθετα Συναισθήματα, Συντροφικότητα, Αφοσίωση, Αγάπη χωρίς Όρους, Απόρριψη, Φυσική Κατάσταση
0. Αν έχεις κάνει τουλάχιστον ένα από τα παρακάτω, μπορείς να προχωρήσεις στο επόμενο Chakra.
1. Πως δείχνεις τον οίκτο σου στους άλλους?
2. Σε τι μπορείς να αφοσιωθείς ολοκληρωτικά?
3. Πες μια φορά όπου κάποιο αγαπημένο σου πρόσωπο έκανε κάτι τρομερό, όμως συνέχισες να το αγαπάς.
4. Θέσε τώρα αμέσως έναν στόχο. Τι είναι και πως θα το πετύχεις?
5. Περιέγραψε κάποια φορά που σε απέρριψαν.
6. Πες για μια φορά που βγήκες από τον δρόμο σου για χάρη κάποιου άλλου.
7. Με ποιον τρόπο θα ήθελες να ενισχύσεις την φυσική σου κατάσταση?
8. Με ποιον τρόπο θα ήθελες να ενισχύσεις την νοητική σου κατάσταση?
9. Με ποιον τρόπο θα ήθελες να ενισχύσεις την συναισθηματική σου κατάσταση?
Vishuddha: Το Chakra του Λαιμού
Αυτοέκφραση, Επικοινωνία, Ανεξαρτησία, Ξεκάθαρη Σκέψη, Ασφάλεια
0. Αν έχεις κάνει τουλάχιστον ένα από τα παρακάτω, μπορείς να προχωρήσεις στο επόμενο Chakra.
1. Πως ορίζεις τι είναι σωστό και τι είναι λάθος?
2. Περιέγραψε μία φορά όπου μετέτρεψες μια δυσάρεστη εμπειρία σε Σοφία.
3. Για ποια πράγματα νιώθεις ενοχές?
4. Αν μπορούσες να πάρεις πίσω ένα πράγμα που είχες πει, τι θα ήταν αυτό?
5. Για τι νιώθεις περισσότερη μετάνοια?
6. Τι σε κρατάει σε εξάρτηση με άλλους? Πως μπορεί αυτό να αλλάξει?
7. Πήγαινε και παίξε, τραγούδα ή γράψε ένα τραγούδι για οτιδήποτε αισθάνεσαι.
8. Πως μπορείς να μετατρέψεις την αποτυχία σε διδακτική εμπειρία?
9. Γράψε έναν μικρό λόγο ή παράγραφο για κάποιο θέμα που σε ενθουσιάζει.
Ajna: Το Τρίτο Μάτι
Ισσοροποία του Ανώτερου και Κατώτερου Εαυτού, Διαύγεια, Εσωτερική Καθοδήγηση, Συνείδηση, Διαίσθηση
0. Αν έχεις κάνει τουλάχιστον ένα από τα παρακάτω, μπορείς να προχωρήσεις στο επόμενο Chakra.
1. Είναι καλύτερο να παίρνει κανείς αποφάσεις βασισμένος στο μυαλό ή την καρδιά του? Γιατί?
2. Περιέγραψε μια φορά που κέρδισες κάτι ακολουθώντας το ένστικτό σου.
3. Περιέγραψε ένα όνειρο που είδες πρόσφατα και τι μπορεί να σημαίνει.
4. Πως μπορείς να μάθεις να σκέφτεσαι με διαύγεια περισσότερο συχνά?
5. Πως μπορείς να ενεργοποιήσεις το Εσωτερικό Μάτι σου?
6. Τι μπορείς να κάνεις για να αυξήσεις την διαίσθησή σου?
7. Πως μπορείς να κοιμάσαι καλύτερα?
8. Με ποιον τρόπο μπορείς να πετύχεις καλύτερη λειτουργία και των δύο πλευρών του εγκεφάλου σου?
9. Με ποιον τρόπο μπορείς να ελέγχεις αποτελεσματικότερα τις πράξεις σου?
Sahasrara: Η Κορώνα
Ξεκάθαρη Συνείδηση, Πνευματική Ένωση, Διαλογισμός, Karma, Εξέλιξη, Ανύψωση, Θείο Στοιχείο
0. Αν έχεις κάνει τουλάχιστον ένα από τα παρακάτω, μπορείς να σταματήσεις.
1-3. Οι παραισθήσεις είναι παντού γύρω μας. Είτε είναι ψέμματα από το περιβάλλον μας είτε είναι πράγματα που επιλέγουμε να αγνοούμε. Για 5 λεπτά προσπάθησε να δεις μέσα από αυτές και να διακρίνεις την Αλήθεια.
4-6. Κάνε διαλογισμό για περίπου 10 λεπτά. Βάλε 3 ήρεμα τραγούδια, κλείσε τα μάτια σου, συγκεντρώσου στην αναπνοή σου και άσε τις σκέψεις σου να περνάνε χωρίς να ταυτίζεσαι με αυτές. Καθάρισε το μυαλό σου μέχρι να τελειώσει η μουσική.
7-9. Βάλε έναν μακροπρόθεσμο στόχο. Σχεδίασε πως θα τον υλοποιήσεις σε ένα χαρτί και τοποθέτησέ το κάπου όπου θα το βλέπεις κάθε φορά που ξυπνάς. Από δω και μπρος, όποτε θα βλέπεις αυτό το πλάνο να κάνεις κάτι για να φτάσεις πιο κοντά στον στόχο σου.
Κανείς δεν μπορεί να κρίνει τις απαντήσεις σας. Είναι μια διαδικασία από εσάς για εσάς.