Οι 5 Θιβετιανοι

[Nick]

Αποφασισα να ξανα ξεκινισω αυτες τις ασκησης που θυμαμαι ηταν πολυ καλες.


Λενε, πως φερνει σε αρμονια τα τσακρα και εχουν πολυ καλο αποτελεσμα για γενικη καλη υγεια.

ξερει τιποτε αλλο κανεις?

[Qisan]

Nick ...
απ οσο ξερω απο πειρας Ναι ειναι πολυ καλες ......
Αλλα ενα πραγμα δεν καταλαβαινω ...
Γιατι ζητας επιβεβαιωση για κατι που εχεις κανει και το ξερεις και οπως λες " ηταν πολυ καλες " ??
Γυρνα την εμπιστοσυνη σου προς τον εαυτο σου και οχι στη γνωμη των αλλων . Ξερεις ΜΟΝΟ εσυ ζεις την ζωη σου , για φαντασου καποιος σε ενα ζητημα να σου δωσει στραβη συμβουλη για την ζωη σου ( την οποια εκεινος θεωρει ορθη για την δικια του ζωη ) και να την ακολουθησεις . ! ! ! ! ! !

[Nick]

ναι Qisan , το ξερω, απλα ηθελα να ακουσο τι αλλο ειχε καποιος να πει για αυτο.


να σε καλα!

[Madraoulas]

Και ποιες ειναι αυτες οι ασκησεις?...για πεστε και σε μας τους αδαεις

δεν πιστευω να τρεχουμε στο Θιβετ :lol:

[Nick]

http://www.mkprojects.com/pf_TibetanRites.htm


εδω ειναι ενα καλο λινκ που τις εξηγει καλα.

ηθελα να ρωτησω και κατι αλλο. μπορω να τις εκτελω 2 φορες την ημερα εφοσον ειναι μεσα στα ορια των 21 επαναληψεων?

[Qisan]

Nick μου εμενα ρωτας ??? χαχαχαχα
Εγω ειμαι ατιθασος αλλα προσπαθω να ειμια μεθοδικος .....
λοιπον αρχισα με μια φορα την ημερα και μετα απο μερικες εβδομαδες ειχα φτασει να τις κανω 3 φορες την ημερα απο 21 επαναληψεις ........
Μην ρωτας εμας ...... αρχινα να τις κανεις και να ακους το σωμα σου ......... διαβαζε το σαν βιβλιο .... παρακολουθα το ....
αν παρατηρησεις νευροπονακια ή φορτηση ή κουραση αστο για αυτην την ημερα μην το ζοριζεις και ξανα δοκιμασε την επομενη .

ΜΟΝΟ εσυ ξερεις ποσο αντεχεις ........ Ενταξι ......

Αντε και μετα απο μερες πρακτικης πες μας νεα σου .....

ΝαμασΤε

[Nick]

μου αρεσει που μου δινεις 'ευκαιρια' να εμπιστευτω παντα τον εαυτο μου, και να μου το θυμηζεις.

[Nick]

Λιπον,

εγραψα στην βασω να με βοηθησει με αυτο και ηθελα και την δικη σας παρεμβαση.



Εδω και μιαμιση βδομαδα κανω τις ασκησεις τον 5 θηβετιανων. Και με κανουν και ασθανομαι πολυ καλα. Οντος νοιοθεις ενεργεια και ευεξεια.
Αλλα. Εχω ενοχλιση στο σημειο ακριβος στο ηλιακο πλεγμα. Οχι ενοχλιση αλλα μυικο πονο.
Σημερα που εκανα της ασκησεις παρελιψα να κανω αυτην που ασκει τους κυλιακους μπας και φταει αυτο.
τους ξεκινισα ηπια, με 5 επαναλιψεις απο το καθενα.

Λες να μην κανουν καλο στην διαφραγματοκυλη μου?

τι λετε?

[galazia_sfaira]

ΜΟΝΟ εσυ ξερεις ποσο αντεχεις ........ Ενταξι ......

Θα σου επαναλαβω αυτο που πολυ σωστα σου έγραψε ο Qisan.

Διαβασε το σωμα σου ,αυτο θα σου μιλησει!