ΤΑ ΔΩΡΑ ΚΑΘΕ ΕΠΟΧΗΣ - ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ

Άβαταρ μέλους
ALEXOULA
Συντονιστής
Δημοσιεύσεις: 24519
Εγγραφή: 22 Νοέμ 2007 9:04 pm

Re: ΤΑ ΔΩΡΑ ΚΑΘΕ ΕΠΟΧΗΣ - ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ

Δημοσίευση από ALEXOULA »

Τα 8 “κρυφά” οφέλη των κερασιών στην υγεία

Τα 8 «κρυφά» οφέλη των κερασιών στην υγείαΈνα δροσερό φρούτο που πρωταγωνιστεί τις Ανοιξιάτικες και καλοκαιρινές ημέρες στα ψυγεία… αφού πέρα από τη γλυκιά γεύση του, προσφέρει διάφορα οφέλη στην καρδιά, τον εγκέφαλο, τους μύες κ.α.!
Πολλοί παραβλέπουν το γεγονός ότι αποτελεί κομμάτι της λίστας των “superfood”, αγνοώντας τα κρυφά «ατού» του φρούτου που μπορεί να καταπολεμήσει την αϋπνία, το λίπος της κοιλιάς και τις ημικρανίες. «Εξοπλισμένα» με βιταμίνες και ιχνοστοιχεία, τα θρεπτικά κεράσια προσφέρουν τα παρακάτω οκτώ οφέλη στην υγεία μας…

«Γιατρεύουν» τις ημικρανίες και τον πονοκέφαλο
Εκτός από το γεγονός της μείωσης των φλεγμονών, τα κεράσια βοηθούν στην καταπολέμηση των ημικρανιών χάρη στην ανθοκυανίνη και τα βιοφλαβονοειδή. Αυτές οι ενώσεις είναι γνωστό ότι λειτουργούν παρόμοια με την ασπιρίνη. Την ίδια στιγμή, τα κεράσια χαρακτηρίζονται ως η «τροφή του εγκεφάλου», καθώς προστατεύουν την υγεία του εγκεφάλου και κινούνται κατά της απώλειας μνήμης και του Alzheimer.

«Μάχονται» το λίπος της κοιλιάς και το περιττό βάρος
Μελέτες δείχνουν ότι τα κεράσια μειώνουν το λίπος της κοιλιάς και το συνολικό βάρος του σώματος, αφού ένα φλιτζάνι κεράσια έχουν λιγότερες από 100 θερμίδες και περίπου 3 γρ. φυτικών ινών που θα σας κρατήσουν «χορτάτους». Οι επιστήμονες υποστηρίζουν ότι όσοι καταναλώνουν τακτικά κεράσια, όχι μόνο δεν έχουν περιττά κιλά, αλλά ταυτόχρονα διαθέτουν χαμηλά επίπεδα χοληστερόλης και μειωμένο κίνδυνο για έμφραγμα και διαβήτη. Παράλληλα, περιέχουν πολλές βιταμίνες, όπως είναι η θειαμίνη, η ριβοφλαβίνη και η βιταμίνη Β6 που έχουν ζωτική σημασία για το μεταβολισμό και την παραγωγή ενέργειας.

Βοηθούν στην καταπολέμηση του καρκίνου
Τα κεράσια, όπως και τα μούρα, αποτελούν μια πλούσια πηγή αντιοξειδωτικών… ικανή να βοηθήσει στην πρόληψη του καρκίνου ή την αποκατάσταση των ζημιών που έχουν υποστεί τα κύτταρα, από τις ελεύθερες ρίζες! Πιο συγκεκριμένα, περιέχουν μεγάλη ποσότητα “Queritrin”, ενός φλαβονοειδούς με αντικαρκινικές «ικανότητες». Ταυτόχρονα, περιέχουν βιταμίνη Α που καταπολεμά τα καρκινικά κύτταρα στα όργανα και τους αδένες του σώματος.

Καταπολεμούν τον πόνο μετά τη γυμναστική
Εάν νιώθετε πόνο στους μύες και τα πόδια μετά από τη σκληρή προπόνηση… πείτε «ναι» σε ένα μπολ με κεράσια! Πρόκειται για έναν υγιή τρόπο για να μειωθεί η φλεγμονή των μυών και των αρθρώσεων και να αποκατασταθούν οι μυϊκές «βλάβες». Χαρακτηριστική είναι η έρευνα πάνω σε μια ομάδα μαραθωνοδρόμων, που έπινε χυμό κεράσι δυο φορές την ημέρα για μια εβδομάδα, που υποστηρίζει ότι οι μυϊκοί πόνοι των αθλητών μειώθηκαν σε αισθητό σημείο μετά τον αγώνα.

Οδηγούν προς τον ήσυχο ύπνο και «όχι» στην αϋπνία
Πιείτε δυο ποτήρια χυμό κεράσι μέσα στο 24ωρο και κοιμηθείτε ήσυχα το βράδυ… χωρίς να έρθετε αντιμέτωποι με την αϋπνία! Πρόσφατη έρευνα του Louisiana State University στις ΗΠΑ διαπίστωσε ότι ο χυμός από βύσσινο αυξάνει τη διάρκεια του ύπνου των ηλικιωμένων κατά περίπου 90 λεπτά, «κλείνοντας» έτσι την πόρτα στα υπνωτικά χάπια. Επίσης, τα κεράσια αυξάνουν τα επίπεδα μελατονίνης στο αίμα, ενός αντιοξειδωτικού που ρυθμίζει τον καρδιακό ρυθμό και βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου.

Μειώνουν τον κίνδυνο για εγκεφαλικό επεισόδιο
Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Michigan διαπίστωσαν ότι τα κεράσια κάνουν «καλό» στην καρδιά και βοηθούν τον ασθενή, ακόμα και εάν παίρνει ήδη φάρμακα! Πιστεύουν ότι οι ανθοκυανίνες, οι χρωστικές ουσίες που χαρίζουν το βυσσινί χρώμα στα κεράσια, μπορούν να ενεργοποιήσουν το PPAR στους ιστούς του σώματος, στοιχείου που ρυθμίζει το λίπος και τα επίπεδα της γλυκόζης στο αίμα. Αποτέλεσμα δεν είναι άλλο από το να μειωθούν οι πιθανότητες για υψηλή χοληστερόλη και διαβήτη.

Αποτελούν το «όπλο» κατά της αρτηριακής πίεσης
Τα κεράσια θεωρούνται μια εξαιρετική πηγή καλίου, ουσίες που βοηθά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης, ενώ παράλληλα, κρατούν σε ισορροπία το νάτριο του σώματος, αποτρέποντας την εμφάνιση υπέρτασης. Ένα φλιτζάνι κεράσια προσφέρει την ίδια ποσότητα καλίου με μια μπανάνα, με τη διαφορά ότι τα τελευταία είναι γεμάτα με β-καροτένιο (βιταμίνη Α). Στην πραγματικότητα περιέχει 19 φορές περισσότερο β-καροτένιο από τα βατόμουρα και τις φράουλες. Ταυτόχρονα, περιέχουν: βιταμίνη C και E, μαγνήσιο, σίδηρο, φυλλικό οξύ και φυτικές ίνες.

Ανακουφίζουν φυσικά την αρθρίτιδα
Είτε σε χυμό, είτε σε μορφή φρούτου, τα κεράσια αποδείχθηκαν ότι μειώνουν τον πόνο της αρθρίτιδας και της ουρικής αρθρίτιδας. Μια μελέτη από το USDA διαπίστωσε ότι το ουρικό οξύ μπορεί να μειωθεί έως και κατά 15% μετά την κατανάλωση δυο φλιτζανιών με κεράσια μέσα στην ημέρα. Άλλωστε, δεν είναι τυχαίο ότι τα μεταλλικά άλατα και τα ιχνοστοιχεία του φρούτου δρουν ανακουφιστικά απέναντι στους ρευματικούς πόνους.

http://www.flowmagazine.gr/" onclick="window.open(this.href);return false;
Γι' αυτό που πολεμάς είναι μόνο η εξέλιξή σου...Εκεί στον κάθετο άξονα...γιατί όταν αυτός ολοκληρωθεί, ο πόλεμος μετά, στον οριζόντιο, γίνεται αρμονία, ειρήνη και πληρότητα

__________________________________________________________
Πολέμα και Οραματίσου
Άβαταρ μέλους
Ellaki
Δημοσιεύσεις: 27248
Εγγραφή: 30 Ιούλ 2007 11:02 am
Τοποθεσία: Αγάπη

Re: ΤΑ ΔΩΡΑ ΚΑΘΕ ΕΠΟΧΗΣ - ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ

Δημοσίευση από Ellaki »

:x :x
Ας ξεκινήσουμε να αγαπάμε, κι ας μην ξέρουμε ακόμα καλά τον τρόπο... :romance-heartbeating:
Άβαταρ μέλους
ALEXOULA
Συντονιστής
Δημοσιεύσεις: 24519
Εγγραφή: 22 Νοέμ 2007 9:04 pm

Re: ΤΑ ΔΩΡΑ ΚΑΘΕ ΕΠΟΧΗΣ - ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ

Δημοσίευση από ALEXOULA »

Σταφύλια: Πολλαπλά οφέλη για την υγεία

Οι τρόποι για να καταναλώνουμε τα σταφύλια είναι ατελείωτοι. Κόκκινα, πράσινα και μοβ σταφύλια, χωρίς κουκούτσια, ζελέ σταφυλιού, μαρμελάδα σταφυλιών και χυμός σταφυλιών. Και μην ξεχνάτε το κρασί και τη σταφίδα! Η ιστορία του δημοφιλούς φρούτου ξεκινά περίπου 8.000 χρόνια πριν, όταν τα αμπέλια καλλιεργήθηκαν για πρώτη φορά στην περιοχή που είναι τώρα η Μέση Ανατολή.

Πιθανά οφέλη για την υγεία
Η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών όλων των ειδών έχει συνδεθεί από καιρό με μειωμένο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, διαβήτη, καρκίνο και άλλες παθήσεις. Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι η αύξηση της κατανάλωσης φυτικών τροφών όπως τα σταφύλια μειώνει τον κίνδυνο της παχυσαρκίας και τη συνολική θνησιμότητα. Τα σταφύλια έχουν επίσης κάποια ειδικά συστατικά, απαραίτητα για την υγεία μας.

Καρκίνος:
Τα σταφύλια περιέχουν ισχυρά αντιοξειδωτικά γνωστά ως πολυφαινόλες, οι οποίες μπορεί να επιβραδύνουν ή να αποτρέψουν πολλούς τύπους καρκίνου, συμπεριλαμβανομένου του οισοφάγου, του πνεύμονα, του στόματος, του φάρυγγα, του ενδομητρίου, του παγκρέατος, του προστάτη.
Η ρεσβερατρόλη που βρίσκεται στο κόκκινο κρασί διάσημο για την υγεία της καρδιάς είναι ένας τύπος πολυφαινόλης που βρέθηκε στα δέρματα των κόκκινων σταφυλιών.
Καρδιακή νόσος:
Η κερσετίνη είναι ένα φυσικό αντιφλεγμονώδες με την ικανότητα να μειώνει τον κίνδυνο της αθηροσκλήρωσης και να προστατεύει τη ζημία που προκαλείται από χαμηλής πυκνότητας λιποπρωτεΐνης (LDL) χοληστερόλης σε μελέτες σε ζώα.
Η υψηλή περιεκτικότητα σε πολυφαινόλες στα σταφύλια μπορούν επίσης να μειώσουν τον κίνδυνο της καρδιαγγειακής νόσου (CVD) με την πρόληψη της συσσώρευσης των αιμοπεταλίων και τη μείωση της αρτηριακής πίεσης μέσω αντι-φλεγμονωδών μηχανισμών.
Οι φυτικές ίνες και το κάλιο στα σταφύλια υποστηρίζουν σημαντικά την υγεία της καρδιάς. Μια αύξηση στην πρόσληψη καλίου μαζί με μια μείωση στην πρόσληψη νατρίου είναι η πιο σημαντική διατροφική αλλαγή που ένα άτομο μπορεί να κάνει για να μειώσει τον κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου.
Δυσκοιλιότητα:
Τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε νερό, όπως τα σταφύλια, το καρπούζι και το πεπόνι ενυδατώνουν τον οργανισμό και τις κινήσεις του εντέρου σας. Τα σταφύλια περιέχουν επίσης φυτικές ίνες, οι οποίες είναι απαραίτητες για την ελαχιστοποίηση της δυσκοιλιότητας.
Αλλεργίες:
Χάρη στις αντι-φλεγμονώδεις επιδράσεις της κερσετίνης, η κατανάλωση σταφυλιών μπορεί να ανακουφίσει τα συμπτώματα των αλλεργιών, συμπεριλαμβανομένων της καταρροής, των υγρών ματιών και των εξανθημάτων.
Διαβητική νευροπάθεια και αμφιβληστροειδοπάθεια:
Μερικές μελέτες έχουν αποδείξει ότι η ρεσβερατρόλη μπορεί να προστατεύσει από τη διαβητική νευροπάθεια και την αμφιβληστροειδοπάθεια, καταστάσεις που προκαλούνται από ανεπαρκώς ελεγχόμενο διαβήτη όπου η όραση έχει πληγεί σοβαρά.
Οι ερευνητές ανακάλυψαν επίσης ότι η ρεσβερατρόλη είναι ευεργετική για τη θεραπεία της νόσου του Alzheimer, ανακουφίζοντας τις εξάψεις και τις εναλλαγές της διάθεσης που σχετίζονται με την εμμηνόπαυση και τη βελτίωση του ελέγχου της γλυκόζης στο αίμα.

Διατροφική ανάλυση των σταφυλιών
Το μέσο μέγεθος μερίδας για τα σταφύλια είναι περίπου 1 φλιτζάνι ή 32 σταφύλια. Ως χρήσιμο μέτρο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το μέγεθος της γροθιάς σας για να υπολογίσετε το σωστό μέγεθος μερίδας για τα σταφύλια.
Ένα φλιτζάνι σταφυλιών περιέχει 104 θερμίδες, 1,09 γραμμάρια πρωτεΐνης, 0,24 γραμμάρια λίπους, 1,4 γραμμάρια ινών, 4,8 mg βιταμίνης C, 10 μικρογραμμάρια βιταμίνης Α, 288 χιλιοστόγραμμα καλίου, 0,54 χιλιοστόγραμμα σιδήρου.

Πρόσφατες εξελίξεις
Προσθέτοντας τα σταφύλια στη διατροφή σας μειώνετε τον πόνο της οστεοαρθρίτιδας του γόνατος.
Η νέα έρευνα που παρουσιάστηκε στο συνέδριο Πειραματικής Βιολογίας στο Σαν Ντιέγκο στην Καλιφόρνια δείχνει ότι η τακτική κατανάλωση σταφυλιών μπορεί να βοηθήσει να ανακουφίσει τον πόνο που σχετίζεται με τη συμπτωματική οστεοαρθρίτιδα του γόνατος, να βελτιώσει την ελαστικότητα των αρθρώσεων και τη συνολική κινητικότητα. Οι ερευνητές αποδίδουν αυτά τα δυνητικά οφέλη στις πολυφαινόλες που βρίσκονται στα σταφύλια.

http://www.flowmagazine.gr/" onclick="window.open(this.href);return false;
Γι' αυτό που πολεμάς είναι μόνο η εξέλιξή σου...Εκεί στον κάθετο άξονα...γιατί όταν αυτός ολοκληρωθεί, ο πόλεμος μετά, στον οριζόντιο, γίνεται αρμονία, ειρήνη και πληρότητα

__________________________________________________________
Πολέμα και Οραματίσου
Άβαταρ μέλους
Ιωαννάκι
Δημοσιεύσεις: 17532
Εγγραφή: 05 Νοέμ 2010 10:53 pm

Re: ΤΑ ΔΩΡΑ ΚΑΘΕ ΕΠΟΧΗΣ - ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ

Δημοσίευση από Ιωαννάκι »

:x :x :x
Θυμάμαι-Πιστεύω-Ζω :romance-heartbeating:
Όσο μακρύτερα ο Θεός, τόσο μακρύτερα πηγαίνω... :romance-heartbeating:
Άβαταρ μέλους
Ταρούλα
Δημοσιεύσεις: 29912
Εγγραφή: 16 Αύγ 2011 6:45 pm

Re: ΤΑ ΔΩΡΑ ΚΑΘΕ ΕΠΟΧΗΣ - ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ

Δημοσίευση από Ταρούλα »

Ευχαριστούμε >:d< >:d< >:d<
Η μόνη βεβαιότητα που μπορείς να έχεις στην ζωή σου είναι μόνο μέσα στην Πίστη, πως ό,τι έρθει, πάντα το Πνεύμα θα δρα εντός σου... Η καρδιά φωτίζει τον σκοτεινό δρόμο της ζωής... Β.Ν. :romance-heartbeating:
Άβαταρ μέλους
margaritarenia
Δημοσιεύσεις: 16492
Εγγραφή: 04 Μάιος 2007 4:02 pm

Re: ΤΑ ΔΩΡΑ ΚΑΘΕ ΕΠΟΧΗΣ - ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ

Δημοσίευση από margaritarenia »

:x >:d< >:d<
Απόφαση να μην επιτρέψω σε κανεναν να με εκπλήξει. Ο μονος που εχει αυτο το δικαίωμα είναι ο Εαυτος μου και ο Θεος μεσα μου :romance-heartbeating:
https://m.youtube.com/watch?v=3YDz-ftqr1g#dialog
Άβαταρ μέλους
Θοδωράκος
Δημοσιεύσεις: 23391
Εγγραφή: 27 Απρ 2007 3:37 pm
Τοποθεσία: Αθήνα

Re: ΤΑ ΔΩΡΑ ΚΑΘΕ ΕΠΟΧΗΣ - ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ

Δημοσίευση από Θοδωράκος »

Ευχαριστούμε Αλεξάκι >:d< >:d< >:d< :x
Πολέμα και Οραματίσου @};-

Ανοίγω την Καρδιά μου στον Θεό. :romance-heartbeating:
Άβαταρ μέλους
ΙΩΑΝΝΑ
Δημοσιεύσεις: 15907
Εγγραφή: 25 Οκτ 2009 7:29 pm
Τοποθεσία: θεσσαλονικη

Re: ΤΑ ΔΩΡΑ ΚΑΘΕ ΕΠΟΧΗΣ - ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ

Δημοσίευση από ΙΩΑΝΝΑ »

:x :x :x >:d<
Το ΦΩΣ η ΑΓΑΠΗ και η ΔΥΝΑΜΗ αποκαθησούν το σχέδιο πάνω στη γή

Πολέμα και Οραματίσου !!!
Valia

Re: ΤΑ ΔΩΡΑ ΚΑΘΕ ΕΠΟΧΗΣ - ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ

Δημοσίευση από Valia »

:thumbsup: :x :x :x
Άβαταρ μέλους
ALEXOULA
Συντονιστής
Δημοσιεύσεις: 24519
Εγγραφή: 22 Νοέμ 2007 9:04 pm

Re: ΤΑ ΔΩΡΑ ΚΑΘΕ ΕΠΟΧΗΣ - ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ

Δημοσίευση από ALEXOULA »

ΣΥΚΑ
Η μακρά και ένδοξη ιστορία υγείας των σύκων

Μία μεγάλη πηγή φυτικών ινών και πλούσια σε βιταμίνες και ανόργανα συστατικά, τα αποξηραμένα και φρέσκα σύκα κουβαλούν μια μακρά και ένδοξη ιστορία. Τα υγιή και ευέλικτα συστατικά τους μπορούν να προσθέσουν μια έκρηξη γλυκύτητας σε όλα τα είδη των πιάτων.
Ένα από τα παλαιότερα δέντρα στον κόσμο, η συκιά μπορεί να αναχθεί στα πρώτα ιστορικά έγγραφα κατέχοντας εξέχουσα θέση στη Βίβλο. Τα σύκα είναι εγγενή στη Μέση Ανατολή και τη Μεσόγειο, ενώ η εκτίμηση των Ελλήνων ήταν τόσο μεγάλη ώστε δημιούργησαν κάποτε νόμους για να αποτρέψουν την εξαγωγή τους.

Διατροφικό προφίλ
Τα σύκα έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φυσικά σάκχαρα, ανόργανα άλατα και διαλυτές ίνες. Μάλιστα τα σύκα είναι πλούσια σε μεταλλικά στοιχεία, συμπεριλαμβανομένου του καλίου, ασβεστίου, μαγνησίου, σιδήρου και χαλκού και είναι μια καλή πηγή αντιοξειδωτικών βιταμινών Α, Ε και Κ συμβάλλοντας στην υγεία και την ευεξία.
Μια μερίδα 100g ξηρών σύκων παρέχει περίπου:
249 θερμίδες, 3.3g πρωτεΐνη, 0.9g λίπος, 69g φυτικές ίνες, 5,6 g υδατάνθρακες.
Μια μερίδα 100g φρέσκων σύκων παρέχει περίπου:
80 θερμίδες, 1.3g πρωτεΐνη, 0.3g λίπος, 20,3 g φυτικές ίνες, 2.2g υδατάνθρακες.

Οφέλη για την υγεία

Μειώνουν την υψηλή αρτηριακή πίεση
Τα σύκα συχνά θρέφουν και τονώνουν το έντερο και ενεργούν ως φυσικό καθαρτικό λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε φυτικές ίνες. Πολλοί από εμάς καταναλώνουν πάρα πολύ νάτριο (αλάτι), το οποίο βρίσκεται στα επεξεργασμένα τρόφιμα. Η υψηλή πρόσληψη νατρίου μπορεί να οδηγήσει σε ελλείψεις του καλίου και η ανισορροπία μεταξύ των δύο μετάλλων μπορεί να οδηγήσει σε υπέρταση (υψηλή αρτηριακή πίεση). Μια διατροφή πλούσια σε φρούτα και λαχανικά, που περιλαμβάνει φρέσκα σύκα, αυξάνει φυσικά το κάλιο και ως εκ τούτου ενθαρρύνει τη μείωση της αρτηριακής πίεσης.

Μειώνουν το σωματικό βάρος
Χάρη στην υψηλή περιεκτικότητά τους σε φυτικές ίνες, τα σύκα μπορούν να καταστούν μια χρήσιμη τροφή για όσους προσέχουν το βάρος τους. Οι τροφές πλούσιες σε ίνες παρέχουν το αίσθημα της πληρότητας και μπορεί να μειώσουν την πείνα και τους πόθους. Τα σύκα περιέχουν προβιοτικά, τα οποία βοηθούν την υποστήριξη των προϋπαρχόντων καλών βακτηρίων στο έντερο, βελτιώνοντας το πεπτικό σύστημα.

Αυξάνουν την οστική πυκνότητα
Τα σύκα είναι μια καλή πηγή ασβεστίου, ένα μεταλλικό στοιχείο που εμπλέκεται στην οστική πυκνότητα. Η υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο μπορεί να εξουδετερώσει την ουρική έκκριση του ασβεστίου που προκαλείται από δίαιτες υψηλές σε αλάτι. Αυτό με τη σειρά του βοηθά να κρατήσει ασβέστιο στα οστά, ενώ μειώνει τον κίνδυνο της οστεοπόρωσης.

Βοηθούν τα άτομα με διαβήτη
Ενώ μπορεί κανείς να θεωρήσει ότι η αντιμετώπιση του διαβήτη είναι πράγματι μια σκληρή αναμέτρηση, κάποιοι πολιτισμοί χρησιμοποιούν πραγματικά τα φύλλα συκιάς για τις αντι-διαβητικές ιδιότητες, καθώς η κατανάλωση αυτών των φύλλων μειώνει την ανάγκη για ενέσεις ινσουλίνης.

Προφυλάξεις
Τα σύκα περιέχουν υψηλά επίπεδα οξαλικών οξέων. Η κατανάλωση υπερβολικών ποσοτήτων είναι πιθανό να έχει μια καθαρτική επίδραση. Γι' αυτό θα πρέπει να τα απολαμβάνουμε με μέτρο.
flowmagazine.gr
Γι' αυτό που πολεμάς είναι μόνο η εξέλιξή σου...Εκεί στον κάθετο άξονα...γιατί όταν αυτός ολοκληρωθεί, ο πόλεμος μετά, στον οριζόντιο, γίνεται αρμονία, ειρήνη και πληρότητα

__________________________________________________________
Πολέμα και Οραματίσου
Άβαταρ μέλους
Ταρούλα
Δημοσιεύσεις: 29912
Εγγραφή: 16 Αύγ 2011 6:45 pm

Re: ΤΑ ΔΩΡΑ ΚΑΘΕ ΕΠΟΧΗΣ - ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ

Δημοσίευση από Ταρούλα »

>:d< >:d< >:d<
Η μόνη βεβαιότητα που μπορείς να έχεις στην ζωή σου είναι μόνο μέσα στην Πίστη, πως ό,τι έρθει, πάντα το Πνεύμα θα δρα εντός σου... Η καρδιά φωτίζει τον σκοτεινό δρόμο της ζωής... Β.Ν. :romance-heartbeating:
Άβαταρ μέλους
ΙΩΑΝΝΑ
Δημοσιεύσεις: 15907
Εγγραφή: 25 Οκτ 2009 7:29 pm
Τοποθεσία: θεσσαλονικη

Re: ΤΑ ΔΩΡΑ ΚΑΘΕ ΕΠΟΧΗΣ - ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ

Δημοσίευση από ΙΩΑΝΝΑ »

:x >:d< >:d< >:d<
Το ΦΩΣ η ΑΓΑΠΗ και η ΔΥΝΑΜΗ αποκαθησούν το σχέδιο πάνω στη γή

Πολέμα και Οραματίσου !!!
Άβαταρ μέλους
Ellaki
Δημοσιεύσεις: 27248
Εγγραφή: 30 Ιούλ 2007 11:02 am
Τοποθεσία: Αγάπη

Re: ΤΑ ΔΩΡΑ ΚΑΘΕ ΕΠΟΧΗΣ - ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ

Δημοσίευση από Ellaki »

:x :x :x :x
Ας ξεκινήσουμε να αγαπάμε, κι ας μην ξέρουμε ακόμα καλά τον τρόπο... :romance-heartbeating:
Άβαταρ μέλους
Δωρουλα
Site Admin
Δημοσιεύσεις: 33489
Εγγραφή: 27 Απρ 2007 4:23 pm
Τοποθεσία: ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ

Re: ΤΑ ΔΩΡΑ ΚΑΘΕ ΕΠΟΧΗΣ - ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ

Δημοσίευση από Δωρουλα »

:x :x :x :x
Η πληγωμένη καρδιά μπορεί να Ερωτευθεί
Η προστατευμένη καρδιά δεν μπορεί


Πολέμα και Οραματίσου.

Εικόνα

Reiki Center - Ρεικι
Άβαταρ μέλους
Θοδωράκος
Δημοσιεύσεις: 23391
Εγγραφή: 27 Απρ 2007 3:37 pm
Τοποθεσία: Αθήνα

Re: ΤΑ ΔΩΡΑ ΚΑΘΕ ΕΠΟΧΗΣ - ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ

Δημοσίευση από Θοδωράκος »

:x :x >:d< >:d< >:d<
Πολέμα και Οραματίσου @};-

Ανοίγω την Καρδιά μου στον Θεό. :romance-heartbeating:

Επιστροφή στο “ΔΙΑΤΡΟΦΗ - ΥΓΕΙΑ - ΟΜΟΡΦΙΑ”