ΦΥΣΙΚΗ ΑΝΤΙΜΕΤΏΠΙΣΗ -ΕΝΝΑΚΤΙΚΕΣ ΜΕΘΟΔΟΙ

Άβαταρ μέλους
Ellaki
Δημοσιεύσεις: 27248
Εγγραφή: 30 Ιούλ 2007 11:02 am
Τοποθεσία: Αγάπη

Re: ΦΥΣΙΚΗ ΑΝΤΙΜΕΤΏΠΙΣΗ -ΕΝΝΑΚΤΙΚΕΣ ΜΕΘΟΔΟΙ

Δημοσίευση από Ellaki »

>:d< >:d< >:d< >:d<
Ας ξεκινήσουμε να αγαπάμε, κι ας μην ξέρουμε ακόμα καλά τον τρόπο... :romance-heartbeating:
Άβαταρ μέλους
ALEXOULA
Συντονιστής
Δημοσιεύσεις: 24521
Εγγραφή: 22 Νοέμ 2007 9:04 pm

Re: ΦΥΣΙΚΗ ΑΝΤΙΜΕΤΏΠΙΣΗ -ΕΝΝΑΚΤΙΚΕΣ ΜΕΘΟΔΟΙ

Δημοσίευση από ALEXOULA »

Μια χαρά είναι Βαλάκι , ευχαριστούμε >:d< >:d< >:d< >:d< >:d<
Γι' αυτό που πολεμάς είναι μόνο η εξέλιξή σου...Εκεί στον κάθετο άξονα...γιατί όταν αυτός ολοκληρωθεί, ο πόλεμος μετά, στον οριζόντιο, γίνεται αρμονία, ειρήνη και πληρότητα

__________________________________________________________
Πολέμα και Οραματίσου
Valia

Re: ΦΥΣΙΚΗ ΑΝΤΙΜΕΤΏΠΙΣΗ -ΕΝΝΑΚΤΙΚΕΣ ΜΕΘΟΔΟΙ

Δημοσίευση από Valia »

:* :* :* :*
Άβαταρ μέλους
Μάνος
Δημοσιεύσεις: 18535
Εγγραφή: 05 Μαρ 2014 8:10 am

Re: ΦΥΣΙΚΗ ΑΝΤΙΜΕΤΏΠΙΣΗ -ΕΝΝΑΚΤΙΚΕΣ ΜΕΘΟΔΟΙ

Δημοσίευση από Μάνος »

>:d< >:d< >:d<
O:-) O:-) O:-)
Εικόνα

Αγάπη είναι να με αφήνεις να σε αγγίξω,
να με ακούς, ακόμα και όταν δεν μιλάω,
να με βλέπεις, ακόμα και όταν δεν είμαι δίπλα σου...
Άβαταρ μέλους
ALEXOULA
Συντονιστής
Δημοσιεύσεις: 24521
Εγγραφή: 22 Νοέμ 2007 9:04 pm

Re: ΦΥΣΙΚΗ ΑΝΤΙΜΕΤΏΠΙΣΗ -ΕΝΝΑΚΤΙΚΕΣ ΜΕΘΟΔΟΙ

Δημοσίευση από ALEXOULA »

Δώστε ένα «τέλος» στα σπασμένα ή ξεφλουδισμένα νύχια!

Δώστε ένα «τέλος» στα σπασμένα ή ξεφλουδισμένα νύχια!

Έχετε κουραστεί από τα εύθραυστα νύχια, που σπάνε εύκολα και ξεφλουδίζουν συνεχώς; Δεν υπάρχει γυναίκα που να μην έχει έρθει αντιμέτωπη με τα αδύναμα νύχια… αλλά πολλές δεν γνωρίζουν ότι υπάρχει λύση για αυτό!
Συνήθως, τα νύχια σπάνε λόγω της αφυδάτωσης ή των κακών συνηθειών σχετικά με τη διατροφή, την επαφή με τα απορρυπαντικά και την περιποίηση τους. Τα παρακάτω tips θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε γερά νύχια, ενυδατωμένα και υγιή…

Βάλτε σκόρδο πάνω στα νύχια σας
Το σκόρδο αποτελεί μια αποτελεσματική λύση για την ενδυνάμωση των νυχιών σας! Πάρτε μια σκελίδα σκόρδο, κόψτε την στη μέση και περάστε την πάνω στα νύχια σας.
Δοκιμάστε το δυο φορές την εβδομάδα και θα παρατηρήσετε ότι οι «χυμοί» του σκόρδου θα απορροφηθούν και θα σκληρύνουν τα νύχια σας.
Αργότερα, για να απομακρύνετε τη μυρωδιά του σκόρδου, ρίξτε λεμόνι πάνω τους.

Χρησιμοποιήστε χάρτινη και όχι μεταλλική λίμα
Η χάρτινη λίμα δεν είναι ικανή να τραυματίσει τα νύχια σας.
Ειδικά, τα μεγάλα νύχια πρέπει μόνο να λιμάρονται και όχι να κόβονται, αφού μόνο έτσι δεν θα «καταστραφούν».
Κρατήστε τη λίμα σε γωνία 45 μοιρών και όχι κάθετα και ξεκινήστε τη διαδικασία χωρίς να βάζετε δύναμη. Έτσι, δεν θα οδηγήσετε τα νύχια σας προς το ξεφλούδισμα.

Αλλάξτε τη διατροφή σας

Η κατάσταση των νυχιών σας στηρίζεται στις πρωτεΐνες που λαμβάνονται από τη διατροφή σας. Είναι σημαντικό να λαμβάνετε τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες, όπως είναι τα αυγά, το κρέας, τα φασόλια, τα δημητριακά ολικής αλέσεως, το συκώτι και το αβοκάντο.
Συμπληρωματικά εφοδιαστείτε με βιταμίνες, όπως είναι η βιταμίνη D στο γάλα, που θα ενισχύει τα νύχια σας, η βιταμίνη Α και C (πορτοκάλια, καρότα, βερίκοκα) που θα τα βοηθήσει να μεγαλώσουν γρηγορότερα.

Μην χρησιμοποιείτε πολύ συχνά ασετόν
Μην χρησιμοποιείτε ασετόν περισσότερες από δύο φορές το μήνα.
Το χημικά του ασετόν δεν είναι ο,τι καλύτερο για τα νύχια σας, απλά αποτελούν τη λύση για να αφαιρέσετε το χρώμα του βερνικιού.
Καλό είναι πάντως, να αφήνετε τα νύχια σας να αναπνέουν και να μην τα βάφετε πάρα πολύ συχνά.

Ενυδατώστε νύχια σας με ελαιόλαδο
Το ελαιόλαδο εκτός από τα μαλλιά… βοηθάει και τα νύχια!
Πάρτε ¼ φλιτζάνι ελαιόλαδο και ζεστάνετε το ελάχιστα στο φούρνο μικροκυμάτων. Μουλιάστε τα νύχια σας μέσα στο ελαιόλαδο για περίπου 15 λεπτά.
Αν ακολουθήσετε αυτή τη συμβουλή καθημερινά για ένα μήνα θα δείτε μεγάλες αλλαγές στα νύχια σας.

Κάντε στα χέρια σας.. μασάζ με βαζελίνη

Ένα μασάζ με βαζελίνη πάνω στα χέρια σας είναι ικανό να αυξήσει την κυκλοφορία του αίματος και να βοηθήσει τα νύχια σας να μεγαλώσουν πιο γρήγορα.
Ένα ολιγόλεπτο μασάζ την ημέρα αρκεί για να δώσετε δύναμη στα νύχια σας και να τα βοηθήσετε ώστε να αποκαταστήσουν την υγρασία τους.

Να φοράτε πάντα γάντια στις δουλειές
Ειδικά, όταν πλένετε τα πιάτα ή όταν καθαρίζετε το σπίτι πρέπει να φοράτε οπωσδήποτε γάντια… για να προστατέψετε τα χέρια σας.
Οι δραστικές χημικές ουσίες της χλωρίνης ή άλλων προϊόντων καθαρισμού μπορούν να καταστρέψουν την ποιότητα των νυχιών σας και να τα κάνουν πιο εύθραυστα.

Αν τα νύχια σας έχουν κιτρινίσει ή ξεφλουδίζουν…

- Βυθίστε τα σε ένα μείγμα που θα χαρίσει λάμψη. Ανακατέψτε 1 φλιτζάνι ζεστό νερό, 1 κουταλιά της σούπας αλάτι και 3 σταγόνες λεμονιού και αφήστε μέσα τα χέρια σας για περίπου 20 λεπτά. Το νερό θα ενυδατώσει τα νύχια σας, ενώ το αλάτι και το λεμόνι συμβάλλουν στην αύξηση της σκληρότητας και αντοχής τους. Στο τέλος, ξεπλύνετε τα χέρια σας και βάλτε ενυδατική κρέμα πάνω τους.

- Πριν το βερνίκι να απλώνετε πάντα βάση, ώστε να προστατεύετε τα νύχια σας και να μην τα αφήνετε να «ξεθωριάσουν». Καλύτερα να απλώνετε, πάντως, δυο λεπτές στρώσεις βερνίκι παρά μια παχιά… αν θέλετε το χρώμα σας να είναι πιο ζωντανό.

http://www.flowmagazine.gr/" onclick="window.open(this.href);return false;
Γι' αυτό που πολεμάς είναι μόνο η εξέλιξή σου...Εκεί στον κάθετο άξονα...γιατί όταν αυτός ολοκληρωθεί, ο πόλεμος μετά, στον οριζόντιο, γίνεται αρμονία, ειρήνη και πληρότητα

__________________________________________________________
Πολέμα και Οραματίσου
Άβαταρ μέλους
Βικούλα
Δημοσιεύσεις: 25987
Εγγραφή: 08 Φεβ 2012 4:24 pm

Re: ΦΥΣΙΚΗ ΑΝΤΙΜΕΤΏΠΙΣΗ -ΕΝΝΑΚΤΙΚΕΣ ΜΕΘΟΔΟΙ

Δημοσίευση από Βικούλα »

:x :x >:d<
"Το να είσαι τέλειος είναι μια πρόκληση του «δεν μπορώ»
Το να είσαι ευτυχισμένος είναι η πρόκληση του «Θέλω»…" Β.Ν.
Πολέμα και οραματίσου! @};-
Άβαταρ μέλους
Ταρούλα
Δημοσιεύσεις: 29912
Εγγραφή: 16 Αύγ 2011 6:45 pm

Re: ΦΥΣΙΚΗ ΑΝΤΙΜΕΤΏΠΙΣΗ -ΕΝΝΑΚΤΙΚΕΣ ΜΕΘΟΔΟΙ

Δημοσίευση από Ταρούλα »

Ευχαριστούμε Αλεξιάκι μας :romance-kisscheek:
Η μόνη βεβαιότητα που μπορείς να έχεις στην ζωή σου είναι μόνο μέσα στην Πίστη, πως ό,τι έρθει, πάντα το Πνεύμα θα δρα εντός σου... Η καρδιά φωτίζει τον σκοτεινό δρόμο της ζωής... Β.Ν. :romance-heartbeating:
Άβαταρ μέλους
ΙΩΑΝΝΑ
Δημοσιεύσεις: 15907
Εγγραφή: 25 Οκτ 2009 7:29 pm
Τοποθεσία: θεσσαλονικη

Re: ΦΥΣΙΚΗ ΑΝΤΙΜΕΤΏΠΙΣΗ -ΕΝΝΑΚΤΙΚΕΣ ΜΕΘΟΔΟΙ

Δημοσίευση από ΙΩΑΝΝΑ »

:x :x :x >:d<
Το ΦΩΣ η ΑΓΑΠΗ και η ΔΥΝΑΜΗ αποκαθησούν το σχέδιο πάνω στη γή

Πολέμα και Οραματίσου !!!
Άβαταρ μέλους
Ellaki
Δημοσιεύσεις: 27248
Εγγραφή: 30 Ιούλ 2007 11:02 am
Τοποθεσία: Αγάπη

Re: ΦΥΣΙΚΗ ΑΝΤΙΜΕΤΏΠΙΣΗ -ΕΝΝΑΚΤΙΚΕΣ ΜΕΘΟΔΟΙ

Δημοσίευση από Ellaki »

:*
Ας ξεκινήσουμε να αγαπάμε, κι ας μην ξέρουμε ακόμα καλά τον τρόπο... :romance-heartbeating:
Άβαταρ μέλους
ALEXOULA
Συντονιστής
Δημοσιεύσεις: 24521
Εγγραφή: 22 Νοέμ 2007 9:04 pm

Re: ΦΥΣΙΚΗ ΑΝΤΙΜΕΤΏΠΙΣΗ -ΕΝΝΑΚΤΙΚΕΣ ΜΕΘΟΔΟΙ

Δημοσίευση από ALEXOULA »

Πίνοντας νερό όταν ξυπνάτε…


Γνωρίζετε ήδη ότι το να πίνετε 7-8 ποτήρια νερό την ημέρα είναι πραγματικά σημαντικό για την υγεία σας. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν ότι πίνοντας ένα ποτήρι νερό με άδειο στομάχι αμέσως μετά το ξύπνημα έχει και σημαντικά θεραπευτικά οφέλη.

Το νερό γενικά είναι κάτι που συνιστούν όλοι οι διατροφολόγοι προκειμένου να μειωθεί το σωματικό σας λίπος. Επίσης, το νερό θα σας βοηθήσει να αυξήσετε το επίπεδο της ενέργειάς σας.

Όσο κοιμάστε το σώμα σας αφυδατώνεται, επειδή χρειάζεται υγρά για να λειτουργήσει και η μόνη πηγή του εκείνες τις ώρες είναι τα υγρά που ήδη έχει.
Για το λόγο αυτό θα πρέπει να πίνετε περίπου 450ml νερό αμέσως μόλις ξυπνάτε. Φυσικά μπορείτε να πίνετε ακόμη περισσότερο, ανάλογα με το σωματικό σας βάρος.

Πίνoντας νερό με άδειο στομάχι λοιπόν, με το που ξυπνάτε δείτε τι συμβαίνει στο σώμα σας.
Ενεργοποιείται ο μεταβολισμός: Ένα μεγάλο ποτήρι και απαραίτητα δροσερό ποτήρι νερού μετά το ξύπνημα αυξάνει τον μεταβολισμό σας μέχρι και 24%.

Ενυδάτωση του οργανισμού: Μπορεί να μην το καταλαβαίνετε άμεσα, αλλά το σώμα σας “διψάει” μόλις ξυπνάτε, επειδή δεν έχετε πιει νερό για 7-8 ώρες.

Αποτοξίνωση:
Η πρόσληψη υγρών βοηθά στον καθαρισμό του σώματος από τις τοξίνες. Η κατανάλωση υγρών αμέσως μετά το ξύπνημα ενισχύει αυτήν τη λειτουργία.

Καλύτερη εγκεφαλική λειτουργία:
Ο εγκεφαλικός ιστός περιέχει 75% νερό. Ο εγκέφαλος δεν λειτουργεί πλήρως, όταν δεν είναι σωστά ενυδατωμένος. Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε να αισθάνεστε εξαντλημένοι, να έχετε αυξημένη κόπωση, ή μεταβολές της ψυχικής σας διάθεσης.

Μειωμένη όρεξη:
Σύμφωνα με μια μελέτη, οι άνθρωποι που πίνουν ένα ποτήρι νερό πριν από κάθε γεύμα χάνουν 2-3 κιλά σε μια περίοδο τριών μηνών. Το νερό γεμίζει το στομάχι με μια ουσία που έχει 0 θερμίδες, ενώ σας κάνει να αισθάνεστε πλήρεις.

Το να πίνετε αρκετό νερό μόλις ξυπνάτε το πρωί είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να καθαρίσει το παχύ έντερο, επιτρέποντας την καλύτερη απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών.
Συνολικά, αν κάνετε συνήθειά σας την κατανάλωση ενός μεγάλου ποτηριού με νερό με άδειο στομάχι κάθε πρωί μόλις ξυπνάτε, θα έχετε τα ακόλουθα οφέλη:

Πιο λαμπερό δέρμα
Αυξημένη παραγωγή νέων κυττάρων
Καλύτερη υγεία του λεμφικού συστήματος
Μεγαλύτερη απώλεια βάρους
Καλύτερος καθαρισμός του παχέος εντέρου
Μεγαλύτερη ανθεκτικότητα σε ασθένειες

http://www.flowmagazine.gr/" onclick="window.open(this.href);return false;
Γι' αυτό που πολεμάς είναι μόνο η εξέλιξή σου...Εκεί στον κάθετο άξονα...γιατί όταν αυτός ολοκληρωθεί, ο πόλεμος μετά, στον οριζόντιο, γίνεται αρμονία, ειρήνη και πληρότητα

__________________________________________________________
Πολέμα και Οραματίσου
Άβαταρ μέλους
ΙΩΑΝΝΑ
Δημοσιεύσεις: 15907
Εγγραφή: 25 Οκτ 2009 7:29 pm
Τοποθεσία: θεσσαλονικη

Re: ΦΥΣΙΚΗ ΑΝΤΙΜΕΤΏΠΙΣΗ -ΕΝΝΑΚΤΙΚΕΣ ΜΕΘΟΔΟΙ

Δημοσίευση από ΙΩΑΝΝΑ »

:x >:d<
Το ΦΩΣ η ΑΓΑΠΗ και η ΔΥΝΑΜΗ αποκαθησούν το σχέδιο πάνω στη γή

Πολέμα και Οραματίσου !!!
Άβαταρ μέλους
Μάνος
Δημοσιεύσεις: 18535
Εγγραφή: 05 Μαρ 2014 8:10 am

Re: ΦΥΣΙΚΗ ΑΝΤΙΜΕΤΏΠΙΣΗ -ΕΝΝΑΚΤΙΚΕΣ ΜΕΘΟΔΟΙ

Δημοσίευση από Μάνος »

:x :x :x
Εικόνα

Αγάπη είναι να με αφήνεις να σε αγγίξω,
να με ακούς, ακόμα και όταν δεν μιλάω,
να με βλέπεις, ακόμα και όταν δεν είμαι δίπλα σου...
Άβαταρ μέλους
Ellaki
Δημοσιεύσεις: 27248
Εγγραφή: 30 Ιούλ 2007 11:02 am
Τοποθεσία: Αγάπη

Re: ΦΥΣΙΚΗ ΑΝΤΙΜΕΤΏΠΙΣΗ -ΕΝΝΑΚΤΙΚΕΣ ΜΕΘΟΔΟΙ

Δημοσίευση από Ellaki »

:x :x :x
Ας ξεκινήσουμε να αγαπάμε, κι ας μην ξέρουμε ακόμα καλά τον τρόπο... :romance-heartbeating:
Άβαταρ μέλους
Δεκατριούλης
Δημοσιεύσεις: 4566
Εγγραφή: 29 Ιαν 2011 1:10 pm

Re: ΦΥΣΙΚΗ ΑΝΤΙΜΕΤΏΠΙΣΗ -ΕΝΝΑΚΤΙΚΕΣ ΜΕΘΟΔΟΙ

Δημοσίευση από Δεκατριούλης »

:romance-heartbeating: :romance-heartbeating: :romance-heartbeating: @};-
Ας αφησουμε την κριτική για τους ανθρώπους γύρω μας και ας ακολουθησουμε τον δρόμο που δείχνει η καρδιά μας.
Άβαταρ μέλους
Ταρούλα
Δημοσιεύσεις: 29912
Εγγραφή: 16 Αύγ 2011 6:45 pm

Re: ΦΥΣΙΚΗ ΑΝΤΙΜΕΤΏΠΙΣΗ -ΕΝΝΑΚΤΙΚΕΣ ΜΕΘΟΔΟΙ

Δημοσίευση από Ταρούλα »

:x :x :x
Η μόνη βεβαιότητα που μπορείς να έχεις στην ζωή σου είναι μόνο μέσα στην Πίστη, πως ό,τι έρθει, πάντα το Πνεύμα θα δρα εντός σου... Η καρδιά φωτίζει τον σκοτεινό δρόμο της ζωής... Β.Ν. :romance-heartbeating:

Επιστροφή στο “ΔΙΑΤΡΟΦΗ - ΥΓΕΙΑ - ΟΜΟΡΦΙΑ”