ΦΥΣΙΚΗ ΑΝΤΙΜΕΤΏΠΙΣΗ -ΕΝΝΑΚΤΙΚΕΣ ΜΕΘΟΔΟΙ

Άβαταρ μέλους
ALEXOULA
Συντονιστής
Δημοσιεύσεις: 24521
Εγγραφή: 22 Νοέμ 2007 9:04 pm

ΦΥΣΙΚΗ ΑΝΤΙΜΕΤΏΠΙΣΗ -ΕΝΝΑΚΤΙΚΕΣ ΜΕΘΟΔΟΙ

Δημοσίευση από ALEXOULA »

Τα θέματα που βάζουμε εδώ και γενικά σε όλη την κατηγορία ΔΙΑΤΡΟΦΗ - ΥΓΕΙΑ - ΟΜΟΡΦΙΑ
μπαίνουν ενημερωτικά και ενδεικτικά και όλες οι πληροφορίες και δημοσιεύσεις ,
των οποίων οι πηγές αναφέρονται ,
μοναδικό σκοπό έχουν την ενημέρωση και την πληροφόρηση και τίποτε πέραν αυτού. @};-
Γι' αυτό που πολεμάς είναι μόνο η εξέλιξή σου...Εκεί στον κάθετο άξονα...γιατί όταν αυτός ολοκληρωθεί, ο πόλεμος μετά, στον οριζόντιο, γίνεται αρμονία, ειρήνη και πληρότητα

__________________________________________________________
Πολέμα και Οραματίσου
Άβαταρ μέλους
ALEXOULA
Συντονιστής
Δημοσιεύσεις: 24521
Εγγραφή: 22 Νοέμ 2007 9:04 pm

Re: ΦΥΣΙΚΗ ΑΝΤΙΜΕΤΏΠΙΣΗ -ΕΝΝΑΚΤΙΚΕΣ ΜΕΘΟΔΟΙ

Δημοσίευση από ALEXOULA »

Φυσικά αντισταμινικά και εναλλακτικές προσεγγίσεις των αλλεργιών



Τα αντισταμινικά είναι τα φάρμακα που (όπως λέει και το όνομά τους) μπλοκάρουν την παραγωγή των ισταμινών, χημικών ουσιών που προκαλούν φλεγμονώδη αντίδραση του οργανισμού.

Η δε χρήση των αντισταμινικών αυξάνεται την άνοιξη και τις περιόδους που βρίσκονται σε έξαρση οι αλλεργίες, οι οποίες κάνουν πολλές μύτες να «τρέχουν» και πολλές επιδερμίδες να βγάζουν εξανθήματα.

Αν είστε κι εσείς ένας από τους πολλούς που ταλαιπωρούνται με τα πρώτα άνθη της άνοιξης, φέτος δοκιμάστε φυσικές και εναλλακτικές μεθόδους αντισταμινικής δράσης, αλλά πάντα υπό την επίβλεψη του γιατρού σας.

Αντιοξειδωτικές βιταμίνες
Αν και οι έρευνες βγάζουν διφορούμενα συμπεράσματα, η λήψη των αντιοξειδωτικών βιταμινών C και Ε είναι πιθανό να έχει θετική επίδραση στις εποχιακές αλλεργίες, δεδομένης της ικανότητάς τους να μπλοκάρουν την παραγωγή των ισταμινών. Η βιταμίνη Ε, συγκεκριμένα, σύμφωνα με επιστημονική δημοσίευση του 2004, έδειξε πως σε συνδυασμό -πάντα- με συμβατικές θεραπείες, συνεισέφερε στην καλυτέρευση και ταχύτερη ανακούφιση από τα συμπτώματα.
Δείτε: Η σπουδαία αντιοξειδωτική και αντιγηραντική βιταμίνη C
Τροφές με περισσότερη βιταμίνη C από το πορτοκάλι!
και: Βιταμίνη Ε: Οφέλη, Πηγές, Επιπτώσεις της έλλειψής της

Παπάγια
Η παπάγια έχει πλούσια περιεκτικότητα βιταμίνης C, ενώ ένζυμα που βρίσκονται σε αυτή βοηθούν αποτελεσματικά στη ρύθμιση της φλεγμονώδους απόκρισης του οργανισμού. Η κατανάλωση του φρούτου, ή του χυμού του μπορεί να λειτουργήσει σαν αντισταμινικό και να ανακουφίσει από την κνίδωση και τα εξανθήματα.
Δείτε: Πώς η εξωτική παπάγια μας χαρίζει υγεία.
Παπάγια εναντίον του καρκίνου!
και Ενζυματική, η έξυπνη διατροφή.

Φυτικά συμπληρώματα
Πολλά είναι τα φυτά που έχουν αντισταμινικές ιδιότητες και υποστηρικτική δράση στο ανοσοποιητικό. Μια τέτοια περίπτωση είναι η τσουκνίδα, της οποίας η καθημερινή λήψη συμπληρώματος για μια εβδομάδα, μπορεί να ανακουφίσει από τα συμπτώματα των ρινικών αλλεργιών. Έχετε ωστόσο υπόψη σας πως η τσουκνίδα έχει και διουρητική δράση, οπότε αν λαμβάνετε ήδη διουρητικά ζητήστε τη συμβουλή του γιατρού σας πριν κάνετε το οτιδήποτε.
Δείτε: Τσουκνίδα: Το φυτό με τις 60 διαφορετικές ιδιότητες
Ρόφημα τσουκνίδας για απώλεια βάρους και καταπολέμηση της κυτταρίτιδας!
Τσουκνίδα – Ιδιότητες και συνταγή τσουκνιδόσουπας!

Ένα άλλο φυτό που έχει άκρως αποτελεσματική δράση στην αντιμετώπιση των αλλεργιών είναι το butterbur ή αλλιώς πετασίτης, το οποίο χρησιμοποιείται για την ανακούφιση από τη βρογχίτιδα και το άσθμα. Για κάποιους η δράση του είναι τόσο ισχυρή, που μπορεί να είναι το ίδιο αποτελεσματικό όσο και αντίστοιχες φαρμακευτικές λύσεις. Επίσης, τσάγια από συγκεκριμένα βότανα, όπως το τζίντζερ, η μέντα και οι σπόροι του αμάραντου, βοηθούν στον έλεγχο των ισταμινών.
Δείτε: Βρογχίτιδα: Συμπτώματα, πρόληψη και αντιμετώπιση!
Σπιτική συνταγή για την καταπολέμηση άσθματος και βρογχίτιδας

Αιθέρια έλαια
Το αιθέριο έλαιο του μπαχαρικού του γαρίφαλου, του χαμομηλιού και του λεμονιού έχουν αντισταμινικές ιδιότητες και μπορούν να λειτουργήσουν σαν εναλλακτικές θεραπείες σε δερματικές αλλεργίες. Προσέχετε ωστόσο πάντα και λόγω της ισχύος των ελαίων, να τα χρησιμοποιείτε πάντα διαλυμένα σε κάποιο φυτικό λάδι, του οποίου η προσθήκη επίσης συνεισφέρει στην ανακούφιση και ενυδάτωση του ερεθισμένου δέρματος.

Βελονισμός
Μια εναλλακτική, αλλά όλο και πιο δημοφιλής προσέγγιση αντιμετώπισης των αλλεργιών, είναι η κινέζικη πρακτική του βελονισμού, κατά την οποία οι πολύ λεπτές βελόνες βοηθούν στη ρύθμιση της ενέργειας στο σώμα. Ο βελονισμός δε, έχει δράση σε πολλές παθήσεις ενώ προσφέρει ανακούφιση και από τον πόνο.

Αν λοιπόν δε θέλετε να συνεχίσετε τη λήψη φαρμάκων που πιθανώς έχουν και πολλές παρενέργειες στην καθημερινότητά σας, δοκιμάστε εναλλακτικές προσεγγίσεις, με τη συμβουλή του γιατρού σας, και ίσως βρείτε εκεί την ανακούφιση που ψάχνετε.

Δείτε ακόμη: Απαλλαγείτε από τις αλλεργίες με βότανα!

Όσο λιγότερη η έκθεση στα μικρόβια, τόσο αυξάνονται οι αλλεργίες

http://www.clickatlife.gr" onclick="window.open(this.href);return false;

i
Γι' αυτό που πολεμάς είναι μόνο η εξέλιξή σου...Εκεί στον κάθετο άξονα...γιατί όταν αυτός ολοκληρωθεί, ο πόλεμος μετά, στον οριζόντιο, γίνεται αρμονία, ειρήνη και πληρότητα

__________________________________________________________
Πολέμα και Οραματίσου
Άβαταρ μέλους
ΙΩΑΝΝΑ
Δημοσιεύσεις: 15907
Εγγραφή: 25 Οκτ 2009 7:29 pm
Τοποθεσία: θεσσαλονικη

Re: ΦΥΣΙΚΗ ΑΝΤΙΜΕΤΏΠΙΣΗ -ΕΝΝΑΚΤΙΚΕΣ ΜΕΘΟΔΟΙ

Δημοσίευση από ΙΩΑΝΝΑ »

:x >:d< >:d< >:d< >:d<
Το ΦΩΣ η ΑΓΑΠΗ και η ΔΥΝΑΜΗ αποκαθησούν το σχέδιο πάνω στη γή

Πολέμα και Οραματίσου !!!
Valia

Re: ΦΥΣΙΚΗ ΑΝΤΙΜΕΤΏΠΙΣΗ -ΕΝΝΑΚΤΙΚΕΣ ΜΕΘΟΔΟΙ

Δημοσίευση από Valia »

πολύ ωραίο Αλεξιάκι! >:d< >:d< >:d<
Άβαταρ μέλους
ALEXOULA
Συντονιστής
Δημοσιεύσεις: 24521
Εγγραφή: 22 Νοέμ 2007 9:04 pm

Re: ΦΥΣΙΚΗ ΑΝΤΙΜΕΤΏΠΙΣΗ -ΕΝΝΑΚΤΙΚΕΣ ΜΕΘΟΔΟΙ

Δημοσίευση από ALEXOULA »

Περπατήστε με πρόγραμμα για αδυνάτισμα και φυσική κατάσταση

Το περπάτημα είναι η πιο απλή μορφή άσκησης, αλλά πραγματικά θαυματουργή. Με καθημερινό περπάτημα τονώνουμε το μεταβολισμό μας, καίμε θερμίδες, προστατεύουμε τις αρθρώσεις μας και παράλληλα τονώνουμε το μυαλό μας αποκτώντας διαύγεια σκέψης. Περπατώντας με πρόγραμμα, ιδανικά στη φύση, μεγιστοποιούμε τα αποτελέσματα για το σώμα και το πνεύμα μας.

Γυμναστική για την καρδιά
Το περπάτημα παρέχει μια καταπληκτική cardio προπόνηση, ακόμη και όταν δεν ιδρώνετε. Αν ασκείστε για τουλάχιστον 30 λεπτά ημερησίως προστατεύετε την καρδιά σας και γενικότερα τον οργανισμό σας από τους κινδύνους της καθιστικής ζωής. Oι ειδικοί συστήνουν σύντομους περιπάτους κατά τη διάρκεια της ημέρας με τη βοήθεια ενός βηματόμετρου, το οποίο μετρά τα καθημερινά βήματα, είτε ανεβαίνετε τις σκάλες του γραφείου, είτε κατευθύνεστε με τα πόδια προς το πάρκινγκ.

Προστασία των αρθρώσεων
Για να προστατεύσουμε τις αρθρώσεις μας, το περπάτημα είναι η ιδανικότερη και η πιο απλή μορφή άσκησης ανεξάρτητα από την ηλικία και τη φυσική μας κατάσταση. Το μόνο που θα χρειαστείτε είναι ένα «άνετο» ζευγάρι παπούτσια.

Άσκηση για σώμα και πνεύμα
Το περπάτημα στη φύση αποτελεί την ιδανική άσκηση για το σώμα, αλλά και το πνεύμα. Καθώς εξερευνούμε νέα μέρη ερχόμαστε σε επαφή με την φύση και τα ζώα βοηθώντας μας να ξεφεύγουμε από την καθημερινότητα, αλλά και το έντονο στρες που βιώνουμε. Επιπλέον τονώνει το μυαλό και μας βοηθάει να αποκτήσουμε μια πιο ξεκάθαρη σκέψη.

Καθημερινό περπάτημα- ο σύμμαχος στο αδυνάτισμα
Περπατώντας μισή ώρα καθημερινά τονώνουμε το μεταβολισμό μας. Όσο περισσότερο περπατάμε τόσο πιο πολλές θερμίδες καίμε! Περπατήστε εναλλάξ σε γρήγορο και αργό ρυθμό. Σκεφτείτε ότι το σώμα μας είναι ένα αυτοκίνητο που καίει περισσότερη βενζίνη όταν σταματάει και ξεκινάει στην κίνηση!

Περπατήστε με σύστημα για καλύτερα αποτελέσματα
Περπατώντας με σύστημα μεγιστοποιείτε τα αποτελέσματα για το σώμα σας. Ακολουθώντας το παρακάτω πρόγραμμα βοηθάτε το σώμα σας να ζεσταθεί, στη συνέχεια να εντείνει την ένταση σταδιακά και τέλος να κάνει αποθεραπεία, όπως άλλωστε σε κάθε μορφή γυμναστικής.

5 λεπτά Περπατήστε χαλαρά σαν να κάνετε βόλτα στις βιτρίνες
3 λεπτά Περπατήστε γρήγορα όπως κάνετε όταν βιάζεστε.
2 λεπτά Περπατήστε αρκετά γρήγορα, τόσο όσο να μην αντέχετε να μιλήσετε με κάποιον.
30 δευτερόλεπτα Περπατήστε τόσο γρήγορα σαν να είστε ένα βήμα πριν το τρέξιμο.
5 λεπτά Περπατήστε χαλαρά.
3 λεπτά Περπατήστε σε μέτρια ένταση.
2 λεπτά Περπατήστε αρκετά έντονα.
30 δευτερόλεπτα Περπατήστε πολύ γρήγορα σαν να είστε ένα βήμα πριν το τρέξιμο.
4 λεπτά Περπατήστε χαλαρά.
2 λεπτά Περπατήστε γρήγορα.
30 δευτερόλεπτα Περπατήστε έντονα σαν να είστε ένα βήμα πριν το τρέξιμο.
30 δευτερόλεπτα Περπατήστε γρήγορα.
2 λεπτά Περπατήστε πολύ χαλαρά.

Flowmagazine . gr
Γι' αυτό που πολεμάς είναι μόνο η εξέλιξή σου...Εκεί στον κάθετο άξονα...γιατί όταν αυτός ολοκληρωθεί, ο πόλεμος μετά, στον οριζόντιο, γίνεται αρμονία, ειρήνη και πληρότητα

__________________________________________________________
Πολέμα και Οραματίσου
Άβαταρ μέλους
Δωρουλα
Site Admin
Δημοσιεύσεις: 33489
Εγγραφή: 27 Απρ 2007 4:23 pm
Τοποθεσία: ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ

Re: ΦΥΣΙΚΗ ΑΝΤΙΜΕΤΏΠΙΣΗ -ΕΝΝΑΚΤΙΚΕΣ ΜΕΘΟΔΟΙ

Δημοσίευση από Δωρουλα »

:x :x :x :x
Η πληγωμένη καρδιά μπορεί να Ερωτευθεί
Η προστατευμένη καρδιά δεν μπορεί


Πολέμα και Οραματίσου.

Εικόνα

Reiki Center - Ρεικι
Άβαταρ μέλους
Ταρούλα
Δημοσιεύσεις: 29912
Εγγραφή: 16 Αύγ 2011 6:45 pm

Re: ΦΥΣΙΚΗ ΑΝΤΙΜΕΤΏΠΙΣΗ -ΕΝΝΑΚΤΙΚΕΣ ΜΕΘΟΔΟΙ

Δημοσίευση από Ταρούλα »

>:d< >:d< >:d<
Η μόνη βεβαιότητα που μπορείς να έχεις στην ζωή σου είναι μόνο μέσα στην Πίστη, πως ό,τι έρθει, πάντα το Πνεύμα θα δρα εντός σου... Η καρδιά φωτίζει τον σκοτεινό δρόμο της ζωής... Β.Ν. :romance-heartbeating:
Valia

Re: ΦΥΣΙΚΗ ΑΝΤΙΜΕΤΏΠΙΣΗ -ΕΝΝΑΚΤΙΚΕΣ ΜΕΘΟΔΟΙ

Δημοσίευση από Valia »

να προσθέσω για όσους πάνε γυμναστήριο ή έχουν κάποιο διάδρομο στο σπίτι ότι ένα καλό πρόγραμμα για καύση λίπους και αύξηση αντοχής είναι το λεγόμενο 2:1, δλδ 1 λεπτό έντονης άσκησης (πολύ γρήγορο τρέξιμο) και 2 λεπτά ξεκούρασης. Ο καθένας, ανάλογα με το στόχο μπορεί να το κάνει για 20 ή 30 λεπτά :D :D :D :* :* :*
Άβαταρ μέλους
Βικούλα
Δημοσιεύσεις: 25987
Εγγραφή: 08 Φεβ 2012 4:24 pm

Re: ΦΥΣΙΚΗ ΑΝΤΙΜΕΤΏΠΙΣΗ -ΕΝΝΑΚΤΙΚΕΣ ΜΕΘΟΔΟΙ

Δημοσίευση από Βικούλα »

Αλεξάκι, Βαλάκι, Ευχαριστούμε, πολύ ωραιες πληροφορίες :x >:d< >:d< >:d<
"Το να είσαι τέλειος είναι μια πρόκληση του «δεν μπορώ»
Το να είσαι ευτυχισμένος είναι η πρόκληση του «Θέλω»…" Β.Ν.
Πολέμα και οραματίσου! @};-
Άβαταρ μέλους
Ellaki
Δημοσιεύσεις: 27248
Εγγραφή: 30 Ιούλ 2007 11:02 am
Τοποθεσία: Αγάπη

Re: ΦΥΣΙΚΗ ΑΝΤΙΜΕΤΏΠΙΣΗ -ΕΝΝΑΚΤΙΚΕΣ ΜΕΘΟΔΟΙ

Δημοσίευση από Ellaki »

>:d< >:d< >:d< >:d<
Ας ξεκινήσουμε να αγαπάμε, κι ας μην ξέρουμε ακόμα καλά τον τρόπο... :romance-heartbeating:
Άβαταρ μέλους
ALEXOULA
Συντονιστής
Δημοσιεύσεις: 24521
Εγγραφή: 22 Νοέμ 2007 9:04 pm

Re: ΦΥΣΙΚΗ ΑΝΤΙΜΕΤΏΠΙΣΗ -ΕΝΝΑΚΤΙΚΕΣ ΜΕΘΟΔΟΙ

Δημοσίευση από ALEXOULA »

Βαλάκι >:d< >:d< >:d< >:d< >:d<
Γι' αυτό που πολεμάς είναι μόνο η εξέλιξή σου...Εκεί στον κάθετο άξονα...γιατί όταν αυτός ολοκληρωθεί, ο πόλεμος μετά, στον οριζόντιο, γίνεται αρμονία, ειρήνη και πληρότητα

__________________________________________________________
Πολέμα και Οραματίσου
Valia

Re: ΦΥΣΙΚΗ ΑΝΤΙΜΕΤΏΠΙΣΗ -ΕΝΝΑΚΤΙΚΕΣ ΜΕΘΟΔΟΙ

Δημοσίευση από Valia »

(Αλεξιάκι, δεν ξέρω αν είναι το σωστό μέρος)

Η ασθένεια δεν προκαλείται από ιούς και βακτήρια,αλλά απο το εξασθενισμένο ανοσοποιητικό σύστημα
αν μπορούσαμε να δούμε σε μία κινηματογραφική ταινία την δράση του ανοσοποιητικού μας συστήματος και την προσπάθειά του να μας κρατήσει υγιείς εκτός από την συγκίνηση που θα νιώθαμε
θα τρέχαμε αμέσως να το βοηθήσουμε και θα προσέχαμε υπερβολικά να μην του γίνουμε εμπόδιο σε αυτή του την προσπάθεια...ας το κάνουμε λοιπόν...ας το βοηθήσουμε και ας προσέξουμε να μην του γίνουμε εμπόδιο. Το ανοσοποιητικό σύστημα είναι από τα σημαντικότερα συστήματα του οργανισμού. Αυτό είναι υπεύθυνο και αυτό καθορίζει την κατάσταση του οργανισμού, είναι ένα σύνθετο αμυντικό και αποδοτικό σύστημα, είναι η ασπίδα που έχει στηθεί μπροστά στους εισβολείς, ιούς, βακτήρια και ασθένειες. Τίποτα δεν μπορεί να προσπελάσει ένα ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα...αλλά τότε γιατί πολλές-πολλές φορές το σώμα μας ασθενεί; μα γιατί φίλοι μου ανοίξαμε την πόρτα...μα θα πούμε δεν την ανοίξαμε...αποκλείεται...κάποια κερκόπορτα αφήσαμε ανοιχτή και από κει τρύπωσε ο εχθρός...
λοιπόν τι εξασθενεί και τι επηρεάζει αρνητικά ή θετικά το ανοσοποιητικό μας σύστημα; πρώτα από όλα η τροφή και η διατροφή, η σωστή λειτουργία του ανοσοποιητικού-όπως και των περισσοτέρων συστημάτων του ανθρωπίνου σώματος-εξαρτάται από την σωστή διατροφή...
τόσο οι υποσιτισμένοι όσο και οι υπερσιτισμένοι άνθρωποι διατρέχουν μεγάλους και ίδιους κινδύνους εκδήλωσης ασθενειών και προσβολής από μικρόβια και βακτήρια...είναι ηλίου φαεινότερον λοιπόν ότι για να έχουμε ένα ισχυρό και δυνατό ανοσοποιητικό σύστημα απαιτείται σταθερή πρόσληψη όλων των απαραίτητων βιταμινών....ιχνοστοιχείων και ανόργανων αλάτων και αυτό μπορούμε να το πετύχουμε ΜΟΝΟ με την κατανάλωση ισορροπημένης δίαιτας που θα περιλαμβάνει σε καθημερινή βάση άφθονα νωπά και ωμά φρούτα και λαχανικά με περαιτέρω αύξηση κάποιων από αυτών όπως
α) του λεμονιού,του οποίου ο χυμός είναι από τους καλλίτερους ενισχυτές του ανοσοποιητικού....
β) του ροδιού....
γ) του μπρόκολου....
δ) των πορτοκαλιών.....
αύξηση των βοτάνων εκείνων που είναι γνωστά για τις ανοσοποιητικές τους ιδιότητες όπως π.χ
α) η τσουκνίδα...
β) το φασκόμηλο....
γ) το σκόρδο....
περισσότερη χρήση αιθέριων ελαίων για θεραπείες παθήσεων όπως...
η ακμή....
το έκζεμα....
ο έρπης ζωστήρ....
η αρθρίτιδα...
η candida....
που εκτός από την θεραπεία επιτυγχάνουμε και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού...
ένας άλλος καταστροφικός παράγοντας για το ανοσοποιητικό σύστημα είναι το στρες
το στρες αποδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα
πολλοί ερευνητές επισημαίνουν ότι οι γιατροί πρέπει να κατανοήσουν τον ρόλο του στρες στην παθογένεια των ασθενειών και να προτρέψουν τους ασθενείς σε μια αλλαγή συμπεριφοράς και αντιμετώπισης γεγονότων και καταστάσεων για να βελτιωθεί η υγεία τους...
σε παλαιότερες έρευνες όσο και σε νέες έχει αναφερθεί ότι το ψυχολογικό στρες επηρεάζει καταστροφικά το ανοσοποιητικό
το αποδυναμώνει....
το εξασθενεί και...
αποκόπτει τα δίκτυα που το συνδέουν με τα άλλα συστήματα του οργανισμού όπως
το νευρικό
και
το ενδοκρινικό....
η μεγαλύτερη καταστολή του ανοσοποιητικού συστήματος παρουσιάζεται όταν το στρες είναι χρόνιο και παρατεταμένο...
τότε...
οι αρνητικές επιπτώσεις στους μηχανισμούς και στα κύτταρα του ανοσοποιητικού είναι καταστροφικές
ας θυμόμαστε λοιπόν να γελάμε γιατί
το γέλιο μπορεί να μας βοηθήσει σημαντικά να διαχειριστούμε με σωστό και εποικοδομητικό τρόπο το ψυχολογικό στρες
και
γιατί αυξάνει σημαντικά την δραστηριότητα των Τ κυττάρων...
ένα άλλος τώρα παράγοντας που επηρεάζει θετικά
και
ενισχύει το ανοσοποιητικό μας σύστημα είναι ο ήλιος...
ναι ο ήλιος...
και αυτό γιατί η βιταμίνη D η οποία
παράγεται στο δέρμα μας με την έκθεσή μας στον ήλιο
παίζει καθοριστικό ρόλο στην ενεργοποίηση των Τ-κυττάρων του ανοσοποιητικού...
τα Τ-κύτταρα όταν ένας παθογόνος οργανισμός εισέλθει στον οργανισμό μας ενεργοποιούνται πάραυτα...
αν δεν υπάρχει βιταμίνη D τα
Τ-κύτταρα τα οποία την αναζητούν μέσα στο αίμα δεν θα αρχίσουν καν να κινητοποιούνται αναφέρουν Δανοί ερευνητές
και ερχόμαστε στην ζάχαρη!!!
μελέτες και ερευνητές δεν σταματούν
να επισημάνουν τις καταστροφικές συνέπειες της κατανάλωσης απλών σακχάρων για την σωστή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος μας...
και
να μην ξεχάσω να επισημάνω την άκρως θετική δράση στην άμυνα του οργανισμού και
τον ιδιαίτερα σημαντικό ρόλο τους στο ανοσοποιητικό μας σύστημα του Σεληνίου και του ψευδαργύρου...
αυτά τα δύο στοιχεία τα οποία βρίσκονται
το μεν σελήνιο
στα θαλασσινά...
στα αναποφλοίωτα δημητριακά...
στο κρέας
και...
στους ξηρούς καρπούς....
ο δε ψευδάργυρος
στα καρύδια...
στα φασόλια....
στα οστρακοειδή και...
στο κόκκινο κρέας....
δεν πρέπει να λείπουν από καμία ισορροπημένη διατροφή...
ας μην αμελούμε λοιπόν να φροντίζουμε τον οργανισμό μας
και...
να προσέχουμε-όσο περνά από το χέρι μας-να μην του δημιουργήσουμε ανοσολογική ανεπάρκεια.....

thalia
http://botanologia.blogspot.gr" onclick="window.open(this.href);return false;
Valia

Re: ΦΥΣΙΚΗ ΑΝΤΙΜΕΤΏΠΙΣΗ -ΕΝΝΑΚΤΙΚΕΣ ΜΕΘΟΔΟΙ

Δημοσίευση από Valia »

(Αλεξιάκι, δεν ξέρω αν είναι το σωστό μέρος)

Η ασθένεια δεν προκαλείται από ιούς και βακτήρια,αλλά απο το εξασθενισμένο ανοσοποιητικό σύστημα
αν μπορούσαμε να δούμε σε μία κινηματογραφική ταινία την δράση του ανοσοποιητικού μας συστήματος και την προσπάθειά του να μας κρατήσει υγιείς εκτός από την συγκίνηση που θα νιώθαμε
θα τρέχαμε αμέσως να το βοηθήσουμε και θα προσέχαμε υπερβολικά να μην του γίνουμε εμπόδιο σε αυτή του την προσπάθεια...ας το κάνουμε λοιπόν...ας το βοηθήσουμε και ας προσέξουμε να μην του γίνουμε εμπόδιο. Το ανοσοποιητικό σύστημα είναι από τα σημαντικότερα συστήματα του οργανισμού. Αυτό είναι υπεύθυνο και αυτό καθορίζει την κατάσταση του οργανισμού, είναι ένα σύνθετο αμυντικό και αποδοτικό σύστημα, είναι η ασπίδα που έχει στηθεί μπροστά στους εισβολείς, ιούς, βακτήρια και ασθένειες. Τίποτα δεν μπορεί να προσπελάσει ένα ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα...αλλά τότε γιατί πολλές-πολλές φορές το σώμα μας ασθενεί; μα γιατί φίλοι μου ανοίξαμε την πόρτα...μα θα πούμε δεν την ανοίξαμε...αποκλείεται...κάποια κερκόπορτα αφήσαμε ανοιχτή και από κει τρύπωσε ο εχθρός...
λοιπόν τι εξασθενεί και τι επηρεάζει αρνητικά ή θετικά το ανοσοποιητικό μας σύστημα; πρώτα από όλα η τροφή και η διατροφή, η σωστή λειτουργία του ανοσοποιητικού-όπως και των περισσοτέρων συστημάτων του ανθρωπίνου σώματος-εξαρτάται από την σωστή διατροφή...
τόσο οι υποσιτισμένοι όσο και οι υπερσιτισμένοι άνθρωποι διατρέχουν μεγάλους και ίδιους κινδύνους εκδήλωσης ασθενειών και προσβολής από μικρόβια και βακτήρια...είναι ηλίου φαεινότερον λοιπόν ότι για να έχουμε ένα ισχυρό και δυνατό ανοσοποιητικό σύστημα απαιτείται σταθερή πρόσληψη όλων των απαραίτητων βιταμινών....ιχνοστοιχείων και ανόργανων αλάτων και αυτό μπορούμε να το πετύχουμε ΜΟΝΟ με την κατανάλωση ισορροπημένης δίαιτας που θα περιλαμβάνει σε καθημερινή βάση άφθονα νωπά και ωμά φρούτα και λαχανικά με περαιτέρω αύξηση κάποιων από αυτών όπως
α) του λεμονιού,του οποίου ο χυμός είναι από τους καλλίτερους ενισχυτές του ανοσοποιητικού....
β) του ροδιού....
γ) του μπρόκολου....
δ) των πορτοκαλιών.....
αύξηση των βοτάνων εκείνων που είναι γνωστά για τις ανοσοποιητικές τους ιδιότητες όπως π.χ
α) η τσουκνίδα...
β) το φασκόμηλο....
γ) το σκόρδο....
περισσότερη χρήση αιθέριων ελαίων για θεραπείες παθήσεων όπως...
η ακμή....
το έκζεμα....
ο έρπης ζωστήρ....
η αρθρίτιδα...
η candida....
που εκτός από την θεραπεία επιτυγχάνουμε και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού...
ένας άλλος καταστροφικός παράγοντας για το ανοσοποιητικό σύστημα είναι το στρες
το στρες αποδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα
πολλοί ερευνητές επισημαίνουν ότι οι γιατροί πρέπει να κατανοήσουν τον ρόλο του στρες στην παθογένεια των ασθενειών και να προτρέψουν τους ασθενείς σε μια αλλαγή συμπεριφοράς και αντιμετώπισης γεγονότων και καταστάσεων για να βελτιωθεί η υγεία τους...
σε παλαιότερες έρευνες όσο και σε νέες έχει αναφερθεί ότι το ψυχολογικό στρες επηρεάζει καταστροφικά το ανοσοποιητικό
το αποδυναμώνει....
το εξασθενεί και...
αποκόπτει τα δίκτυα που το συνδέουν με τα άλλα συστήματα του οργανισμού όπως
το νευρικό
και
το ενδοκρινικό....
η μεγαλύτερη καταστολή του ανοσοποιητικού συστήματος παρουσιάζεται όταν το στρες είναι χρόνιο και παρατεταμένο...
τότε...
οι αρνητικές επιπτώσεις στους μηχανισμούς και στα κύτταρα του ανοσοποιητικού είναι καταστροφικές
ας θυμόμαστε λοιπόν να γελάμε γιατί
το γέλιο μπορεί να μας βοηθήσει σημαντικά να διαχειριστούμε με σωστό και εποικοδομητικό τρόπο το ψυχολογικό στρες
και
γιατί αυξάνει σημαντικά την δραστηριότητα των Τ κυττάρων...
ένα άλλος τώρα παράγοντας που επηρεάζει θετικά
και
ενισχύει το ανοσοποιητικό μας σύστημα είναι ο ήλιος...
ναι ο ήλιος...
και αυτό γιατί η βιταμίνη D η οποία
παράγεται στο δέρμα μας με την έκθεσή μας στον ήλιο
παίζει καθοριστικό ρόλο στην ενεργοποίηση των Τ-κυττάρων του ανοσοποιητικού...
τα Τ-κύτταρα όταν ένας παθογόνος οργανισμός εισέλθει στον οργανισμό μας ενεργοποιούνται πάραυτα...
αν δεν υπάρχει βιταμίνη D τα
Τ-κύτταρα τα οποία την αναζητούν μέσα στο αίμα δεν θα αρχίσουν καν να κινητοποιούνται αναφέρουν Δανοί ερευνητές
και ερχόμαστε στην ζάχαρη!!!
μελέτες και ερευνητές δεν σταματούν
να επισημάνουν τις καταστροφικές συνέπειες της κατανάλωσης απλών σακχάρων για την σωστή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος μας...
και
να μην ξεχάσω να επισημάνω την άκρως θετική δράση στην άμυνα του οργανισμού και
τον ιδιαίτερα σημαντικό ρόλο τους στο ανοσοποιητικό μας σύστημα του Σεληνίου και του ψευδαργύρου...
αυτά τα δύο στοιχεία τα οποία βρίσκονται
το μεν σελήνιο
στα θαλασσινά...
στα αναποφλοίωτα δημητριακά...
στο κρέας
και...
στους ξηρούς καρπούς....
ο δε ψευδάργυρος
στα καρύδια...
στα φασόλια....
στα οστρακοειδή και...
στο κόκκινο κρέας....
δεν πρέπει να λείπουν από καμία ισορροπημένη διατροφή...
ας μην αμελούμε λοιπόν να φροντίζουμε τον οργανισμό μας
και...
να προσέχουμε-όσο περνά από το χέρι μας-να μην του δημιουργήσουμε ανοσολογική ανεπάρκεια.....

thalia
http://botanologia.blogspot.gr" onclick="window.open(this.href);return false;
Άβαταρ μέλους
Βικούλα
Δημοσιεύσεις: 25987
Εγγραφή: 08 Φεβ 2012 4:24 pm

Re: ΦΥΣΙΚΗ ΑΝΤΙΜΕΤΏΠΙΣΗ -ΕΝΝΑΚΤΙΚΕΣ ΜΕΘΟΔΟΙ

Δημοσίευση από Βικούλα »

:x >:d< >:d< >:d<
"Το να είσαι τέλειος είναι μια πρόκληση του «δεν μπορώ»
Το να είσαι ευτυχισμένος είναι η πρόκληση του «Θέλω»…" Β.Ν.
Πολέμα και οραματίσου! @};-
Άβαταρ μέλους
Ταρούλα
Δημοσιεύσεις: 29912
Εγγραφή: 16 Αύγ 2011 6:45 pm

Re: ΦΥΣΙΚΗ ΑΝΤΙΜΕΤΏΠΙΣΗ -ΕΝΝΑΚΤΙΚΕΣ ΜΕΘΟΔΟΙ

Δημοσίευση από Ταρούλα »

Ευχαριστούμε Βαλάκι >:d< >:d< >:d<
Η μόνη βεβαιότητα που μπορείς να έχεις στην ζωή σου είναι μόνο μέσα στην Πίστη, πως ό,τι έρθει, πάντα το Πνεύμα θα δρα εντός σου... Η καρδιά φωτίζει τον σκοτεινό δρόμο της ζωής... Β.Ν. :romance-heartbeating:

Επιστροφή στο “ΔΙΑΤΡΟΦΗ - ΥΓΕΙΑ - ΟΜΟΡΦΙΑ”