Το ταμάρι είναι μια σάλτσα που παράγεται από σόγια. Πράγματι είναι πολύ πικάντικο και νόστιμο, και πολύ αλμυρό, γι αυτό βάζουμε ελάχιστη ποσότητα στο φαγητό μας,αφού έχει συμπυκνωμένα τα συστατικά του σε μεγάλο βαθμό. Νοστιμίζουμε με αυτό σαλάτες, το προσθέτουμε στα ωμοφαγικά μπιφτέκια ή πίτσες και...

Μια πλήρης σαλάτα αν είναι το μοναδικό μας γεύμα, μπορεί να περιλαμβάνει λαχανικά, φύτρα (από όσπρια απο δημητριακά και από σπόρους), και ξηρούς καρπούς ( τριμμένα καρύδια ή κάσιους ή βραζιλιάνικο φυστίκι, φυστίκια αιγίνης), ενώ θα μπορούσαμε να προσθέσουμε και ένα αβοκάντο. Μυρωδικά όπως μαϊντανό, ...

κινόα και κεχρί είναι σπόροι οι φακές είναι όσπριο λείπουν από την σύνθεση τα δημητριακά, που καλώς τα δοκιμάσατε και τα κάνατε φύτρα. Τα φύτρα από σιτάρι είναι όντως βαριά, δοκιμάστε σιτάρι καμούτ ή ντίνγκελ, μήπως σας φανεί πιο ελαφρύ. (Το ντίνγκελ δεν έχει γλουτένη). Επίσης μπορείτε να δοκιμάστε ...

Πολύ ωραία!!! Κι αν κάνεις τους σωστούς συνδιασμούς φύτρων, θα μπορείς να παίρνεις όλα τα αμινοξέα που δεν παράγει ο οργανισμός (10)!!!!
Εύχομαι σιγά σιγά η υγεία να είναι σε άριστη κατάσταση και η ωμοφαγία να σου δώσει ακόμη περισσότερα ωφέλη!!!

Γειά σας!!! Χαίρομαι πολύ που μπήκα στο site του ρέϊκι από την πόρτα της Ωμοφαγίας! Είμαι χορτοφάγος από το 1995 και Ωμοφάγος εδώ και ενάμισυ χρόνο. Η ωμοφαγία για μένα ήταν ένα πολύ σημαντικό βήμα στην ζωή μου, γιατί μου άλλαξε σχεδόν τα πάντα. Από τις σκέψεις, ως την δράση, ως τους στόχους, ως το ...